Kako obnoviti živčni sistem?

V današnjem svetu, s svojo besno tempu življenja, lahko le malo ljudi pohvali "zdravih živcev."

Vsebina

Obnova živčnega sistema
Priprave za obnovitev živčnega sistema
Folk pravna sredstva

Video: program za obnovitev živčnega sistema (izokroni)

Živčni sistem človeka lahko razdelimo v osrednjem (možganov in hrbtenjače), a obrobna (razen živcev) in avtonomni (oddelek, pristojen za notranje organe. Ponavadi poudariti dejavnike najbolj očitno vpliva na možgane, ampak trpijo zaradi drugih področjih, tudi če je to ni tako očitna.

Obnova živčnega sistema

Najprej upoštevati splošna priporočila, da pomaga okrepiti živčni sistem in prispevajo k njegovemu okrevanju.

Eden od predpogojev - dober spanec. Pomanjkanje spanja - eden od dejavnikov, ki najbolj negativno vplivajo na splošno zdravje. Poskusite posvetiti spati najmanj 6 ur na dan. Postelja mora biti udobna in prostor za spanje - tiho. Če živcev za "vod" in je težko spati, je bolje piti pomirja zeliščne čaje, in se izogniti uspavala, kot je mogoče, da se lahko razvije zasvojenost.
Za normalno delovanje živčnega sistema, so zelo pomembni vitamini in minerali. To se nanaša predvsem kalcija in vitaminov skupine B. Na dan, lahko multivitaminski kompleks je mogoče kupiti v vsaki lekarni, kot pravno sredstvo je neškodljiva, vendar pa lahko pomaga, da bistveno izboljša stanje.
Izogibajte se stresu. Ta nasvet ni tako enostavno slediti, vendar je stresni dejavniki povzročijo pomemben del živčnih motenj. Če imate motnje spanja, pretirano razdražljivost, ali, nasprotno, apatija, zmanjšal hitrost reakcije, tako da je živčni sistem je nujno potreben počitek. Tudi če ni nobene možnosti, da bi na dolge počitnice, poskusite da bi si vsaj nekaj dni in jih preživite v miru in tišini: ni aktivnih ukrepov, primere, ki zahtevajo napetost, da se izključi možnost gledanja televizije in uporabo računalnika.

Priprave za obnovitev živčnega sistema

Vitaminski kompleksi in pripravki kalcija, železa in selena.
Lecitin. BAD dopolnilo, ki vsebuje fosfolipide potrebni za normalno delovanje živčnega sistema.
Phytomedication. Tinkture ginseng, Aralia, hudiča, limonske trave, levzei, sibirski ginseng ekstrakt. Vsak od teh orodij lahko traja 20-30 kapljic pred obroki 2-3 krat na dan. To je lahko tudi koristno pomiritev na osnovi zelišč: baldrijana, potonika tinkture, Motherwort.
Pomirjevala in antidepresivi. Zdravila podatki Self-zdravljenje ni priporočljivo, da bi jih lahko predpiše le zdravnik.

folk pravna sredstva

Kozarec toplega mleka z medom, sprejeto ponoči, pomaga, da se sprostite in znebite nespečnosti.
Zelo učinkovito pomirja kopel kuhano juho dopolni z topolovih listov, Šentjanževka ali iglice.
Pomirjevalo zeliščni čaj. Zmešajte 2 žlici zelišč leonurus in 1 žlico hmelja in glog cvetje. Zbirka Spoon pour kozarec vrele vode in vztrajajo v termo. Pijte infuzijo za čez dan za tri odmerke.

Opozoriti je treba, da je vsa ta priporočila nanašajo na primere, ko živčni sistem "pretresli" zaradi prenapetosti ali stresa, vendar ni primerna za resne bolezni (travmatična, nalezljiva, itd), ki je potreben zdravniški poseg.