Duševno zdravje

Mi smo vedno malo ljubosumen na tiste, ki so v tem norem svetu, ki ga upravlja, da na enostaven odnos do življenja. Kako jim uspe najti duševno ravnovesje in ohraniti to stanje? Uganka, saj se bo večina teh ljudi odgovoriti nekaj nerazumljiv, kot so "živi pošteno, poskušam, da ne bi nikogar užaliti, da sem v redu."

Kako obnoviti mir uma?

Čakaj malo, morda ti ljudje prav in ni skrivnost, saj lahko vsakdo spomnim časa, ko je bilo vse v redu, nobenih notranjih konfliktov (maternice in otroštvo se ne štejejo). Izkazalo se je, vemo, kako najti mir uma, ampak to je malo pozabljen. Se spomnite, kako se je to zgodilo, ne? Dobro vedeti, da je to dober način, da ponovno mirnost.

1. Ne pozabite na čas, ko je bilo vse dobro, ki se je spremenila od takrat.
2. Jasno je, da je bilo veliko sprememb. Poglej med njimi tisti, ki tako spremenila svoje življenje, narejen iz samozavestnega in sproščeno žensko neuravnotežene histeričnega dama.
3. Iščete način spremeniti razmere. Ne bojte radikalnih sprememb, prepozno bo šele, ko se srce ustavi razbijanje. Toda preden spremeni nekaj razumnega razmišljanja ne motijo.

Poglejmo na hitro primer.

1. Ko je vse v redu? Pred nekaj leti.
2. To zdaj pa je tisto, kar ni bilo potem? Ja, je bilo to neumno delo!
3. Zakaj misliš, da je? Vzklikajo šef zjutraj, mislite, da lahko naredite bolj ali delaš, da te ne zanima?
4. Glede na odgovor na prejšnje vprašanje, in da bo treba sprejeti ukrepe, ki bodo pomagali doseči mir uma. In ne pozabite, ste se odločili, da bo to, tvoje življenje je v vaših rokah.

10 zapovedi zbranosti

Če se ne spomnite časa, ko smo v harmoniji s samim seboj, potem morate recept, kako pridobiti dušni mir. To lahko pomaga, da se doseže skladnost s številnimi predpisi, ti zapovedi zbranost.

1. Povsod in vedno razmišljati le o dobrih stvareh. Misli so snovi, razmišljanje o slabo, mi programiranje sebe zla. In za duhovno harmonijo potrebujejo le dobre misli. Torej, vlak se vedno upamo na najboljše in nikoli ne pusti na misel slab izid.
2. Naučite se biti hvaležen. Pritožujejo o življenju preprosto ni mogoče ovreči vse: dež, zlomljeno peto, grajo od svojih nadrejenih. In poskusite se zahvalil življenje za to, kar ona dala. Delo, dom, družina, bogastvo - to je vse? Tako pravijo, hvala za življenje vsakega elementa.
3. Pazite napihnjene samozavesti. Da, lahko dobite nekaj boljšega od drugih, vendar to ne pomeni, da morate postati ponosni. Mogoče tisti, ki vas obkrožajo so briljantno na drugih področjih. In poleg tega, napihnjena samopodoba preprečuje trezno oceno stanja, ki vodi v frustracije.
4. Ne bojte se težav. Morda ne boste mogli premagati katerega od njih, in popustiti obotavljanja, lahko zamudite najsrečnejši trenutek.
5. Okvare - ni razlog, da se odreče. Več o tem, kako izkoristiti njih. Izterjati, in najljubša bluza ne spada na prsih? To je priložnost, da pokažejo eleganten izrez! Šef je rekel, da ste narobe? Zapomni si napake in ne ponavljati.
6. Ne ustavi tam. nekje nekdo obiti? Super, ampak to ni razlog, da počiva na lovorikah, brez omejitve do popolnosti. To pravilo velja na strokovnem področju in za sebe.
7. Naučite se uživati ​​v življenju. Spomnite se, kako otroci pogled na svet s široko odprtimi očmi veselja. In se sprašujem, lepoto teče oblakov, milosti pada list - ste obdani z najlepši, najboljši. Torej ne zamudite SAME!
8. Ne biti sram tega, kar imate. Imate neverjetno videz, dober položaj, stalen dohodek? Precej seveda veseli, vendar ne dovolite, da bogastvo (kakršne koli materialne stvari), da se držite za vas. Ne govoril o udobju in priznanje, kot je bil nekoč "raj v šotoru" za vas.
9. Iščejo srečo v skrbi za druge. pogosto ne počutijo srečni, ker mislimo samo nase. Vendar je treba dati kos sodelovanje in skrb za druge, kako se stvari spreminjajo. Vsi si želimo, da bi nekdo fit.
10. Zaupaj Bogu. Rečeno je, da tisti, ki ne verjame v nekaj, kar živi mrlič. Vsak ima Bog sam, ni važno - krščanski, muslimanski ali Pagan - moramo verjeti, da je naš obstoj najvišji cilj, je močna spodbuda ne razgraditi in korak naprej.

Video: Glasba za sna.Dushevnoe ravnotežje.

Video: Michael moshenki. Duševno zdravje. Izolacija. Ali zakaj ga potrebujemo?