Kako vzgajati vaš spomin?

Kako smo prišli jezen nase, ko neumno pesem iz reklame, videl samo enkrat, tednov ne zapusti naše misli, in z vsemi genij pomnjenja take neumnosti, ne moremo voziti v glavo moj isto telefonsko številko. Kje so ti protislovja v naših možganih in kako ravnati s seboj - da razmišljajo, odražajo in ne pozabite manj.

Starost spomin

Prva stvar, ki pride na misel, ko smo predlagali načine urjenja spomina - je, da se pritožujejo zaradi starosti. Znano dejstvo, da so otroci preprosto in nevsiljivo lahko spomnite dolge pesmi (mislim, kot odrasli, ki so pozabili, kako težko se je bilo naučiti lekcijo iz literature pesmi). In s starostjo (to je primerno, da se prepričajte), je možnost, da naši možgani hitro ugasne.

Dejansko se človek rodi z neomejeno spomina, ki ima največje starost 25 let. V zgodnjem otroštvu, spomin je majhen, tako da imamo malo, da se spomnimo iz prvih letih življenja. Šola se začne aktivno razvoj možganov - obseg informacij, ki je ključnega pomena, da se naučijo, možgani pride na srečanje z nami in nam odkriva možnosti.

Potem večina ljudi nadaljujejo študij na univerzah, in potem začeli delati. Vse to spodbuja naše možgane za razvoj in obdržati ton, kot mišice nog, ki potekajo vsak dan vlak. To je razlog, zaradi tega, kar način življenja smo, in ne zaradi fizioloških funkcij, pomnilniške zmogljivosti vrha pri 25 letih. Nato smo postali "pametni" in že vedo, kako to deluje, kot da ne seva svoje možgane. In kaj naj rečem o tistih, ki so upokojeni in ne seva v glavo?

Iz vsega tega sledi, da je vprašanje, kako vzgajati vaš spomin na odraslo osebo, ni brezupno, in celo zelo obetaven, saj so človeške zmožnosti možganov še vedno neraziskana znanstveniki, in tako lahko imenujemo praktično neizčrpen. Glavna stvar je, da premagati lenobe.

vizualni spomin

Za začetek, kako se vlak vizualni spomin.

Za večino žensk je najbolj razvit vizualni spomin, je mogoče, ker smo porabili toliko časa pred ogledalom, njegove oči s poudarkom na različnih drobnih stvari, in pomanjkljivosti njegovega videza.

To je ob tej uri, in temelji prvo vajo. Moraš ostati udobno na stol, počitek in zbistri misli nepomembnih misli. Proučuje roko, poskuša videti, vedeti vsak milimeter kože. Lahko utripati, vendar pa prevoda ne more iskati drugje. Začetek od 5-10 sekund in počasi segreje na 10 minutno vadbo. Med lekcije oddestiliramo motečih misli in se naučijo, da se osredotoči na videz si jo želijo.

Torej ste izvedeli, da ne zapomniti oglasov prilepiti na avtobusni postaji, in informacije, ki jih potrebujete.

Kratkoročni spomin

Sedaj način usposobiti kratkoročni spomin. Izberite predmet, ki vam je všeč, poglej ga 5-7 sekunde, poskuša "posnamete sliko". Dih imajo zaprite oči in igrati stvar. Na izdihom, da se raztopi.

Ponovite to vajo dvakrat na dan, vsakič, ko delaš 5 minut in poskuša sej z različnimi predmeti.

slušni spomin

Ključ za shranjevanje - koncentracija. Če se lahko osredotočimo na določeno temo, pomeni, da se spomnimo, zagotovljena.

Poglejmo, kako se vlak slušni spomin.

Kadar ste na prostem, priključite vso svojo možgane za ušesa. Jama, Poslušajte v kaj pravijo mimoidoči s tem, kar so slišali zvoke okrog kot listi šumijo. To uči koncentracijo.

Vklopite album skupine, poslušanje, poskušali ugotoviti, kateri od članov skupine poje v tem trenutku. Nato se spomnite melodijo, da igrajo in sodelavec imenom izvršitelja, ki mislite, da jo poje.

Ko se pogovarjate po telefonu z neznano osebo, poskusite, posluša, kaj reče in kako ugibati svoj videz. Tako se boste naučili ne le pozorno prisluhniti in se spomnite, ampak tudi, da postane malo "psiholog".

Video: spomin usposabljanje Bon. Naredite pomnilnika SUPER

Video: Izvajanje Pitagora za razvoj spomin / pomnilnik za usposabljanje / tehnik in tehnik pamet