Slab spomin, kaj storiti?

Vsaka oseba, ki je kdaj doživel neumnosti stanja, povezanega z pozabe, ki se je pojavila brez razloga, brez razloga na vseh. To se zgodi, da se po prehodu nekaj metrov v smeri želenega objekta, ste pozabili, da morate vzeti ali, ko je srečal na ulicah svojega prijatelja, si nesporazuma zavedaš, da si pozabil njegovo ime.

Poskusite razumeti, kaj še slab spomin in kaj storiti, ko ste bili trpijo nek čuden pozabe, Raztresenost. Konec koncev, razumeti vzroke, smo lahko spet izvedeli, kako prihraniti čas, ne izgubljajte na poskuša spomniti, kaj je treba storiti, da sprejme in tako naprej.

Bad spomin - vzroki

1. Če ste težki kadilec, itd, je treba pregledati svoje slabe navade. Konec koncev, je lahko pomemben pojav, ki je slabo s svojimi spomini. Odvajanje od kajenja, ne boste le izboljšali stanje vašega spomina, ampak tudi opazovanje, od koncentracije. Zavedam se, da slab spomin nikoli ne bo vir odličnega zdravja.
2. Drug pomemben razlog za poslabšanje pomnilnik lahko preobremenjenost z informacijami. Iz tega možgani začne sprejemati nobenih informacij površino. Velik pretok informacij v možganih ustvarja odpor, nato pa - nezmožnost, da se osredotočijo na eno stvar. V primeru, da vam je težko, da se osredotočijo na eno stvar, boste imeli ničesar zapomniti. Kot rezultat, je še slab spomin, zmedenost.
3. Analizirajte svojo hrano. Je število mikro in makrohranil, vitamini, ki sestavljajo dnevni tečaj za odrasle dovolj, jeste vsak dan. Vse to je lahko pospešila biokemične procese v možganih stimulira možganske celice. Znanost je dokazala, da je slabo, kot kratko- in dolgoročni spomin posledica lakote v možganih, podhranjenosti.
4. Če je vaš krvni slabo kisikom, potem je to lahko povzroči težave s spominom, koncentracijo. Po telo, ki je dovolj bogat s kisikom, zagotavlja visoko učinkovitost možganov. Ne pozabite, da imajo počitek od nenehnega dela, je šel v naravi, ali pa vsaj 10 minut prezračiti sobo, dihati svež zrak, ne bodi leni, da storiti telesno vadbo.
5. Zelo se slab spomin lahko zaradi slabega zdravja, anksioznost, povzroča stres, kar pomeni, da morate narediti vaje, ki pomagajo, da se sprostite. Moraš se naučiti, da ostanejo mirni.
6. Ne pozabite, da boste morali, da bi dobili dovolj spanja. Konec koncev, brez zdravega spanja, možgani ne morejo delati, kot je potrebno. Treba je omeniti, da so v temnih celicah tudi obnovljena. Če spremenite dan za noč z njegovega režima, je razvidno, zakaj imate slab spomin.
7. Na žalost, lahko pozabljivost, itd lahko znak resnih bolezni (Parkinsonova bolezen in podobno). Če imate simptome, ki kažejo na bolezni, povezanih z delovanjem možganov, je treba videti specialist za nasvet.

Bad spomin - zdravljenje

Razmislite nasvete, ki vam pomaga ugotoviti, kako ravnati slab spomin.

1. Za ljudi, ki preživijo večino svojega časa seje, je treba narediti vaje za hrbtenico, vratu in hrbtu, izboljšuje cirkulacijo krvi v teh območjih.

2. Ne Spomni se, da imate slab spomin. Odreči samo-hipnoze.
3. Če ste pozabili nekaj, ne skrbite, poskušajo pobegniti, in kmalu bo sam potrebne informacije nadaljuje v tvoji glavi.
4. Ne pozabite, da naučiti poezijo in tujih jezikov. Povečanje obsega, kar ste se naučili.
5. Sprehod na svežem zraku. Nasičena možganov s kisikom.
6. Pred spanjem ne pozabite vse dogodke preteklega dne.

Skrbijo za svoje zdravje, naj svoje telo počitek, ne preobremenite svoje možgane preveč informacij.

Video: Bad Memory: Kaj storiti in kako izboljšati? / pozabljivost / težave s spominom

Video: Bad Memory | PREDNOSTI IN SLABOSTI

Video: Kaj storiti, če še slab spomin? | Linka