Vaje za spomin

O pozabljiv ljudje pravijo. "Maiden je spomin" Zakaj lahko nekateri ljudje dobesedno zapomniti vse, kar so slišali ali prebrali, medtem ko drugi ne morejo niti spomniti podrobnosti včeraj? Veliko je odvisno od osebe zdravstvenega stanja, starosti in prisotnosti slabe navade

Kako izboljšati svojo sposobnost, da se spomnimo?

Najprej je treba poskrbeti za redno nasičenost krvi s kisikom, in zato je treba porabi več časa na prostem. Drugič prenehati kaditi, če je taka navada, saj tobaka zmanjša koncentracijo in poslabša delovanje možganov, vendar, kot je alkohol. Znanstveniki so odkrili, da so živčne in možganske celice zelo potrebujejo kalcij, tako da preden si za informacije o tem, kako razviti spomin skozi vadbo, morate povečati delež v prehrani mlečnih izdelkov.

Najpomembnejši element za delovanje spomina in magnezij. Treba je najti v žit, zelenjave, čokolade in drugih. Toda glutaminsko kislino ali kot se imenuje nor kislino lahko pripravimo iz jeter, mleko, kvas pivo, oreški, pšenična zrna.

Vaje za razvoj spomina, pozornosti in razmišljanja

1. Poskusite obnoviti v nekaj minutah popolno sliko včeraj. Če je čas padla iz pomnilnika, ki ga kaj drugega raztresen, se sprostite, in nato znova poskusite zapomniti.
2. Dober trening za vizualni spomin - pokukati v obraze mimoidočih, in nato psihično reproducirajo njihov videz v vsakem detajlu.
3. Lahko vlak vaš spomin s pomočjo vadbe, ki je enostaven za izvedbo, čeprav delaš običajne rutinsko opravila, kot je nakupovanje v trgovini. Spremljajte ceno vsakega izdelka, ki si dal v koš, in duševno krat denar v tvoji glavi s štetjem skupni znesek. Preverite pravilnost izračunov lahko na blagajni, ko boste plačali za nakup. Pomislite, koliko korakov morate storiti, da se v stanovanje, po stopnicah, itd
4. Kot je priporočljiva vaja za razvoj pozornost in spomin za dve minuti, da se glasi seznam nepovezanih besed skupaj, kot kovačnika, predenje, čipke, flora, mladine, bogastvo, bučke, in tako naprej. Zapiranje seznama, jo poskusite ponoviti na papirju, v vrstnem redu, v katerem je zabeleženo.

Video: Razvoj spomin, pozornost. vaje

Video: S.Myuller. razvoj spomina. №3. Enostavne vaje

Video: Top 6 vaje za razvoj pomnilnika čudežnega. Kako razviti supermemory - Zanimivosti.

Video: Vzgajati vaš spomin in pozornost. 3 vaje za razvoj spomina in pozornosti