Izobraževanje odraslih plavati

Mnogi od tistih, ki iz kakršnih koli razlogov niso naučili plavati kot otrok, dal na glavo, saj meni, da je potapljanje ni za njih. Takšni ljudje so lahko na voljo na vsakem plaži - ti pojdi v vodo do vratu in stati v vodi, flop s seboj ali pa poskusite premakniti vzdolž obale. Vendar pa se lahko tudi začetno usposabljanje plavanje dal rekreacija neprimerljivo paleto na vodni osnovi!

Pogoji odraslih učenje plavanja

Če ne veste, kako plavajo, je malo verjetno, 3-5 sej boste imeli časa, da premaga svoje strahove in se naučite pravilnega izvajanja katere koli kakršnega opreme. To je razlog, zakaj je pomembno, da se takoj prilagodijo na dejstvo, da so redne vaje 2-3 krat na teden, bo trajalo vsaj 1-2 mesecev. Toda po tem času ne boste samo naučiti, kako plavajo ali plavati "kot pes", ampak tudi učijo eno ali obe od osnovnih tehnik plavanja - plazijo ali prsno.

Seveda se lahko to obdobje razlikuje glede na športne vadbe, vaša pripravljenost za boj svoje strahove (ni skrivnost, da je nezmožnost, da vedno plavati prihaja iz strahu pred vodo - v resnici, lahko utopi). Lahko domnevamo, da se naučili plavati le v primeru, da ste več bojijo pomanjkanja tla pod nogami roba bazena pri roki in raznih kopališč v bližini. Najboljši del - ko obvladali učenje res pravilno tehniko plavanja.

Bazen: plavanje lekcije iz pros

Če želite, ne le nekako plavajo, plavajo na hrbtu in "kot pes", bi morali vpisati v poseben tečaj v bazenu, ki ponuja vaje za učni plavanje. Trenutno strokovnjaki še vedno prepirali o tem, kako je treba slog naučil najprej plavati - plazijo (podobno kot tisto, kar ljudje plavati "v razmashku") ali prsno (tehniko, podobno tej plavajoči "žabo" ali "po- Sea "). Značilno je, da je vsak učitelj obravnava vprašanje na svoj način.

Nekateri verjamejo, da je treba ohraniti dodatnih plavalnih objektov je bolj udobno učenje plavati plazijo - tako kot v vrsti osvobodi svoje roke in lahko vrgel napihljivo napravo. Drugi se je spomnil na obstoj območij za usposabljanje kopanje in učni praksi prsno. V vsakem primeru je metoda usposabljanja kopanje običajno vključuje sčasoma naučijo vsako od teh osnovnih stilov.

V zvezi s tem, še posebej dobri individualni trening plavanja, ko inštruktor deluje neposredno z vami. Za mnoge ljudi, ki so sram njihove nezmožnosti, da je najprimernejša metoda usposabljanja. Poleg tega bo inštruktor razviti individualni program usposabljanja za vas, da plavati, in boste lahko, da ga prosi, da vam pomaga obvladati najbolj coveted predmetov.

Neodvisne metode poučevanja plavanja

Seveda, poleg tega, da se obrnejo na strokovnjake, da se učijo in delajo pravilno plavanja, ki lahko zaščiti svoje življenje in se znebite strahov, lahko greš v drugo smer. Namreč - da se naučijo plavati sami ali pomagati ljubljene, ki imajo odlično obvlada to veščino. V tem primeru, bi morali zaloge na kopališčih ali pa iti na morje. Znano je, da slana voda dobro ohranja človeško telo - in vam ne bo več treba bati, brez kakršnih koli težav.

Najprej se morate navaditi na vodo, in menijo, da ni treba bati - vedno si bo prizadevala, da na vrhu. Če želite to narediti, lahko vadite vadbe "cev" - združeni z zadržanim dihom za potapljanje pod vodo in občutek vodo potiska vas ven. Nato je že obvladali najpreprostejše elemente veslanje z rokami in gibanja nog.

Video: Kako hitro se učijo plavati? Metode poučevanja plavanja

Video: Naučite se plavati z zabavo

Video: Adult plavati (swimtomsk.ru)

Video: Kako in kje se naučiti plavati? Izobraževanje odraslih plavati v Moskvi!