Glasba za usposabljanje za dekleta

Za vajo ni bilo dolgočasno in monotono obstaja velika glasba za vadbo, ki je primerna za vse deklice. Zaradi ritmu, ki določa, da glasbeno kompozicijo, bo zasedanje potekalo veliko lažje in bolj zanimivo. Oglejmo si glavne prednosti vadbe z glasbo za dekleta.

1. Dobro razpoloženje. Po dolgih poskusih, se je izkazalo, da glasba vpliva na psihično stanje človeka. To pomeni, da je šport Glasba za usposabljanje vam bo pomagal, da prižge za opravljanje dejavnosti in da ga imajo dobre volje.
2. Pri izbiri glasbe, ki temelji na ustrezni ritem in tempo svojih razredih. Za začetek, izberite zmeren tempo, in ko ste gnete in so pripravljeni, da začnejo s poudarkom, poveča ritmu glasbe. Usposabljanje se konča tudi na mirnih skladb.
3. To ne živijo na utrujenost. Poslušanje glasbe, si ne bo zapomnil o tem, da ste utrujeni in že utrujen, da uresničujejo. Torej, nimate časa, da bi opazili, da je minilo že dolgo časa in okupacija končala že zdavnaj.

To je znanstveno dokazano, da če uporabljate glasbo v usposabljanje, vaše poveča produktivnost za 17% ali še več. Obstaja nekaj pravil, ki jih je treba upoštevati pri izbiri glasbe za usposabljanje:

1. Pick pesmi, ki ustrezajo ritem posebnega usposabljanja: toplo-up, aerobika, Teža usposabljanje, raztegovanje, in podobno.
2. Za večino vrst vadbe, izberite skladbe s konstantnim ritmom brez premora.
3. Pomembno je, da pravilno izračunati intenzivnost vadbe in nato izbrati pravo glasbo za njo. Za izračun intenzivnosti z naslednjo formulo: 220 - starost, rezultata traja 80%. Visoka intenzivnost - več kot 140 utripov, in najnižje pod 140. Zdaj pa glede na rezultat, izberite glasbo, ki bo primerna za vaše treninge.

Zdaj pa samo razmisli, ki so namenjeni za dekleta, glasba za vadbo.

tek

Kompozicije so bili izbrani glede na vaše želje, potem obstaja realna glasba se uporablja za tek deklet:

• Tiesto - Escape Me;
• Eurythmics - sladke sanje;
• Faithless - ne bo doma;
• Blind Guardian - Nightfall v Middlearth;
• Rammstein - Te Quiero Puta.

In na splošno za vožnjo, je najbolje, da izberete svojo najljubšo glasbo, bolj sproščeni, nekateri celo teči klasiko. Za dekleta je pomembno, da se glasba za tek neutomlyaemoy ni bil preveč glasen. Tako bo vaja vam prinese samo veselje. Zapomnite si, glede njihove varnosti, ko ste vožnjo okoli s slušalkami na ulici, in še toliko bolj v parkih.

aerobika

Ta vrsta športnih aktivnosti zahteva bolj optimistično glasbo. Seveda, lahko ponovno uporabite svoje najljubše pesmi, vendar pa bi morala biti bolj ritmično kot tek. Ponudili vam bomo najbolj priljubljene skladbe, ki se uporabljajo za takšno usposabljanje:

• Calvin Harris ft. Ne-Yo - Lets Go;
• Loreen - Euphoria;
• David Guetta vs. Jajce - Ljubezen Ne Let Me Go;
• Barbra Streisand (Radio Europa Plus);
• Avicii vs. Nicky Romero - jaz bi lahko bila ena.

Mnogi športniki odločijo uveljavljati svojo rock glasbo. Prav tako vam ponujamo izbor najbolj priljubljenih skladb v tem stilu:

• Metallica - Whiskey v Jar;
• Scorpions - No Limit;
• Slipknot - Before I Forget;
• Papa Roach - Take Me;
• Maroon 5 - težje dihati.

Zdaj moramo vzeti igralca, ga naložite svoje najljubše skladbe in pojdite v telovadnico. Če vadite doma, lahko uporabite tudi video, ki je ustrezna video, ki pomaga, da bo vaše treninge bolj enostaven in zanimiv dodatek za glasbo.

Video: AEROBIKA Glasba - Fitnes vaje in ples

Video: Glasba za usposabljanje za dekleta - Nonstop DJ Soda remix Naročite se: https://bit.ly/29wldMI Ponudba vaš izbor za usposabljanje v novicah -

Video: GYM MUSIC USPOSABLJANJE MOTIVACIJA MUSIC 2016 MOTIVACIJA PESMI FITNES & USPOSABLJANJE