Glasba za fitnes

Za skladen in zdrav razvoj vsakega človeškega bitja potrebuje redno vadbo. To pravilo je bilo znano, da ljudje v antiki. Vendar pa naloži pogled mišic pogosto spremenjene - ob različnih časih ljudje raje različne razrede. V sodobni družbi, mnoge ženske obiščejo fitnes klub, saj v fitnes ne samo izboljšati svojo postavo, ampak tudi za pobeg iz vsakdanje težave, zapletov in težav.

Vsebina

Video: motivacija šport in glasba za fitnes. vadba za ženske
Video: professional glasba za fitnes. ozzi_mix 2013
Video: professional glasba za fitnes. trapmix 2015
Video: glasba za fitnes / fitnes glasbo

Ogromna vlogo pri kakovosti vsake vadbe iger fitnes glasba. Glasba mora biti prijetna za uho, sprostitev v nekaterih fazah zaposlovanja in energična v drugih fazah. Pravilna izbira glasbo za aerobiko in fitnes lahko dosežemo harmonijo telesa in duha, in uživajte v vadbo.

Glasba za fitnes je potrebna ne le v fitnes klubu. Tiste ženske, ki nameravajo ponoviti vaje doma, naj bi dobil tudi ritmično glasbo za fitnes. Seveda, veliko pozoren na dejstvo, da je fitnes klub lahko opravlja brez odmora za eno uro ali več, in hiša v 15 minutah ste utrujeni. Profesionalne fitnes inštruktorji trdijo, da je ta pojav posledica nepravilno izbrana glasba za fitnes doma.

Kanadski znanstveniki so ugotovili, da ima glasba velik vpliv na poslovanje katere koli vadbe. Glasbena lahko poveča dobiček alkohola med vadbo. Poleg tega, ples in ritmično glasbo za fitnes, da vaje bolj intenzivno. Poklicni glasba narekuje tempo za vadbe in odvrača osebe, od razmišljanja o tem, da je bil utrujen. V zvezi s tem izvajanjem je bolj daljša in usposabljanja rezultati so bolj produktivni.

Osnovna pravila glasbenih kompilacij za fitnes:

Najpomembnejši kriterij pri izbiri glasbe za fitnes - mora biti ritmično in brez premorov.
Tempu glasba za fitnes, se mora ujemati stopnjo srčnih popadkov. V nasprotnem primeru se boste počutili nelagodje med vadbo in nenehno zaiti.
Glasba sestava glede na velikost koli usposabljanja mora biti tri četrtine, tj velikosti marca.
Tempu glasba za fitnes je treba izbrati glede na stopnjo izobraževanja. Za začetnike, hitrost ne sme biti previsoka, sicer obstaja možnost poškodbe.
Strokovno glasba za fitnes, da je melodičen. Vključijo v telesno aktivnost mora biti le prijetno melodijo, ne pa rezanje uho.
Glasba za telovadnice naj bi zvok dovolj glasen. To naj bi energijo in nastavljena na pozitivnem valu.

Ne pozabite, da mora biti glasba za fitnes, izbrana glede na to, kaj vaja boš naredil. Pilates primeren sestavek s hitrostjo 50 do 90 utripov na minuto. glasba s tempom, ki se izbere za intenzivno trening moči od 100 do 130 utripov na minuto. Najbolj pomembno izbrati pravo glasbo za kardio. Ti razredi zahtevajo določeno vzdržljivost, zato mora glasba služi kot neke vrste baterije. Najboljša vrsta glasbe tempo - 140-180 utripov na minuto.

Pomembno je, da so bile skladbe prijetne za uho - ker bo potem glasba fitnes razrede prinese dodaten užitek. Od danes lahko kupite posebno v glasbenih trgovinah Zbirka glasbe za fitnes, v kateri je najboljša sestava za vadbo. Poskusite izšlo na to, morda, da je malo stvari, kot si ti ne bi bilo dovolj za boljšo vadbo.