Glasba za Pilates

Ko je Joseph Pilates je razvil svoj sistem vaj, je bil prepričan, da je bil pred svojim časom za pol stoletja. In morda je prav. Konec koncev, danes Pilates

Danes je uporaba Pilates na vseh področjih življenja - v fitneses kot vadbo za hujšanje, pri izvajanju terapije v pooperativno rehabilitacijo.

Ali je pomembno za usposabljanje izbira glasbe?

Pogosto ljudje zanemarjajo ali glasbeno izobraževanje, ali pa samo navede, da grozno za ozadje. Ampak to ne more storiti.

Glasba določa neko razpoloženje, naravo športa. In ko vsak šport ima svojo individualno "temperament" (stres različnih mišičnih skupin, slog gibanje, tempo), potem bi moral biti nosilec izbrali primerno.

Pilates glasba je igral skoraj odločilno vlogo v mnogih pogledih, bo učinek na zaposlovanje niso odvisni tudi od vaše fizične sposobnosti, ampak od zvokov.

Konec koncev, je Pilates ustvarjena za enotnost telesa in duha, uskladiti vse procese, ki se pojavljajo v telesu. Samo je treba nastaviti v želeni način, in to glasba ali pilates ali žvrgolenju okoli pomladnih ptic. Toda druga je mogoče doseči le, če se ukvarjajo z naravo.

Združite glasbe in izvajanje

Če ste že razvili in izpopolnili sklop vaj, ki jih želite opravljati na enak način za dalj časa, priporočamo, da ustvarite seznam meri skladb, sestavljenih iz zvokov v Pilates, v celoti odraža bistvo vsake vaje.

Primer klasične:

• segrevanje pred vadbo - "Zgodbe iz Dunajske Woods" ali "Na lepi modri Donavi";
• Curling - "Valovi Donave";
• V vajah, ki zahtevajo posebno mišično napetost, pomaga, da se sprostite "Glasovi pomladi";
• trebušne vaje - "Carmen";
• za dokončanje kompleksen pristop "Orpheus v podzemlju";
• in če ni sile na zadnji skok, uporabite "Peter in volk" z Prokofjeva.

Z eno besedo, Glasba za usposabljanje Pilates je lahko samo v ozadju vas moteča od vsakdanjega vrveža, vendar pridruženo podjetje, ki daje moč, ko se zdi, da so mišice zavrnil, da vam služi.

Izkoristite naš seznam skladb, ali pa ustvarite svoje temelji na njej.

Seznam:

1. Jaya Radha Madhava.
2. Chillout Mix.
3. Ne pustite domov.
4. Nebesa Paradise.
5. "Jutro" - Edvard Grieg.
6. Beatles - "Ljubi Me Do".
7. Beatles - "I Want To Hold svojo roko".
8. Jacques Offenbach - »Orfej v podzemlju."

9. Sergej Prokofjev - "Peter in volk."
10. Johann Strauss ml. - ". Na lepi modri Donavi"
11. Johann Strauss ml. - "Zgodbe iz dunajskega Woods".
12. Edvard Grieg - "Norveški Dance številka 2".
13. Jožef I. - "Valovi Donave".
14. Maurice Ravel - "Bolero".
15. Johann Strauss - "Polka backgammon."
16. Franz Schubert - "Vojaška marca".
17. Johann Strauss - "Glas pomladi".
18. "Carmen" - Georges Bizet.

Video: # Glasba za jogo in pilates ~ 1 uro #MUSIC ZA #YOGA & #PILATES

Video: Glasba za joga, raztezanje in pilates ~ #MUSIC ZA #YOGA #PILATES