Pilates: zdrav način življenja

Vsebina

Video: vlog: zdrav življenjski slog / zdrava prehrana / pilates / wellness / prehrana
Video: zdrav način življenja (hls)
Video: zdrava celo leto! od baleta na pilates

Kaj se šteje, da je v sodobnem svetu zdravega načina življenja ni v skladu z načeli in filozofijo Pilates. Zato, ne gredo na okoli večine in ni vpisana v javno zagovorništvo. Pomislite s svojo glavo in vedno ga odstranite iz naslednjih misli:

če so moje nastavitve ne 90-60-90, sem zagotovo morali shujšati.
modni modeli hoja na pisti, so standard lepote.
Moram shujšati, tako da sem moral sedeti na dieti in jedli en korenček in eno jabolko na dan.
če želim, da se zaščitijo pred gripo, bi moral biti prepričan, nositi masko in namažite mazilo nos.
katerikoli šport zame - to je nasilje nad telesom.
Jaz sem lačen, vendar ga ne morem privoščiti, ker sem na dieti in morajo shujšati.
če grem od doma do podzemne železnice - to je koristno in ni nujno, da hodi več.
Po šestih, ne jem, čeprav v zadnjem času sem imel zajtrk ob desetih.

Pilates - je sposobnost, da bi bil sam z njim

Glavna načela v Pilates je ravnotežje telesa in duha, pravilne prehrane, drže, prijaznost, stanje duha. Konec koncev, bi moral zdrav način življenja voditi razloga. Danes je moderno življenje je tako, da ni trenutek za ljudi, self-izboljšanje. V današnjem svetu, ljudje ne gredo in teči. Stalne misli o delu, denar, poslovanje.

In kot rezultat - živčne motnje, slabe drže, utrujenost, živčnost. Pilates vam daje priložnost, da se ustavi in posveti sebe, svoje telo in um časa. Da bi bili zdravi, je, da lahko poslušate svoje telo in obdržati mirno ustrezno upoštevati ne le mišice, temveč tudi um. Pilates - je sposobnost, da bi bil sam z njim, vendar ne pozabite, hkrati zdrav spanec, in zavrnitev alkohola in kajenja.

Pilates za hujšanje danes - najbolj priljubljenih vaje na Zahodu.

Danes Pilates je postal zelo v modi fitness trend, ampak ker Madonna javno dejal, da Pilates je edina sprejemljiva oblika vadbe, ki vam lahko pomaga izgubiti težo, je ta vaja je postal morda najbolj priljubljena na Zahodu. In ne samo, da te vaje izpolnjujejo zahteve iz katerega koli organizma, ki jih daje popolno obliko telesa. Zato je za več kot 70 let Pilates je modna muha, ne le športniki in igralci, ampak tudi samo navadni ljudje.