Callanetics se razlikuje od pilates

Kako velike so razlike v različnih vrstah fitnes in kot Callanetics se razlikuje od pilates

Izbira metode fitnes

Do danes je izbira fitnes klubih, dvoranah in drugih športnih objektov, je ogromno.
Veliko število usposabljanja zadovoljen s sorto. Ampak, boste morali odločiti sami, kaj želite z vadbo? Želite, da izgubijo težo ali pa samo dvigni svoje telo? Ali pa morda želite, da imajo popoln definirana noge, roke, pritisnite?

Zgodovina pilatesa in callanetics

Callan Pinckney

Joseph Pilates

Verjetno ste že slišali za Pilates in callanetics. Do danes je to najbolj priljubljena telesna vadba. Toda kaj je različne callanetics iz Pilates? Da se to vprašanje namenjen ta članek. Začnimo z Callanetics. Ta kompleks gimnastičnih vaj razvili balerino Callan Pinckney, nazaj v 80. letih. Zgodovina tega kompleksa se je začela z dnem, ko je nizozemski plesalec vrnil domov po potovanju na 11 let. Čutila je, utrujenost in bolečine v kolenih in hrbtu. Ko Callan opravil zdravniški pregled, so ji povedali, da morate narediti operacijo. Nestrinjanje z zdravniki prepričanja balerina že prišli do lastnega sklopa gimnastičnih vaj. Postopoma se je začel opažati, da so bolečine v kolenih in hrbtu pustili svoj pečat. Vendar pa je telo postalo veliko močnejši in močnejši. Po tem, plesalka je zadovoljen delila kompleks s svetom, in s tem, je vsakomur priložnost, da se počutijo fizično zdravi.
Zgodovina pilatesa ni manj zanimiv. Njen avtor - Joseph Pilates, ki je že od otroštva trpeli zaradi številnih bolezni. Imel je, da se ukvarjajo s to neprijetno bolezen kot rahitisa. Joseph utrpela tudi astmo in revmatizmom. Ampak on ni izgubil srce in poskušajo čim bolj za izvajanje različnih vaj. Nekaj ​​let kasneje, je Joseph postal profesionalni športnik. Njegovo zdravje se je izboljšalo in se je počutil povsem zdrav. Kasneje, Joseph postal inštruktor fizični trening in boks.
Danes ima vsakdo možnost, da izvaja pilates, bodisi v športnem klubu ali doma. Med tema dvema sklopoma vaj, obstaja velika razlika.

Razlike Callanetics in pilates

Toda pred tem, bi rad omenil, da je pilates Callanetics - zelo učinkovitih vadbenih objektov. Imajo zelo pozitivno vpliva na zdravje in lajšanje bolezni.
Prva značilnost je, da callanetics zasnovan za ljudi z dobro fizično pripravo. Za začetnike, da ni primeren kot seva na vse mišice naenkrat. Med rednimi zasedanji kolanetika pomaga pospeši metabolizem. Poleg tega, da vam bo pomagal rešiti z degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, bolečine v vratu in križu.

Če želite sodelovati v Callanetics, vendar nimajo dobre fizične priprave, nato pa začni z pitalesa. Za razliko od Callanetics, Pilates je idealen za začetnike in za ljudi z dobro fizično pripravo. Kakovostna izvedba vsako vajo pomaga krepiti mišice in pravilno delovanje dihalnega sistema. Pilates je popolnoma varna in primerna za ljudi vseh starosti.

Kakšne so podobnosti?

Callanetics in Pilates so združeni, ne samo možnost, da izboljšajo svoje telesno zdravje, ampak tudi, da to ni kardio. To pomeni, da je srčni utrip pod obremenitvijo ni povečala. Torej, ta sklop vaj, primernih za ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi. On ni poškodoval zdravja bolnikov, in obratno - bo izboljšala.

Vse to je mogoče pojasniti z dejstvom, da sta obe vrsti ne nenadne premike in skoči. Veliko pozornost je namenjena pravilno dihanje, kar je zelo pomembno. Med temi vajami boste izboljšali svojo fleksibilnost, vzdržljivost in fizično moč. Ne, ne moreš skrbeti za mišično maso - ne poveča, in močnejši. Vse vaje se izvajajo počasi, a zelo učinkovit. V teh kompleksov, obstaja veliko vaje v jogi, ki so zelo dobro vplivajo na zdravje. Vredno je pozoren na kontraindikacijah, ki so v callanetics in Pilates. Več o tem lahko najdete na internetu.

Značilnosti teh tehnik

Poleg razlike med obema kompleksov, obstajajo tudi posebnosti.
Glavna razlika je, da je pilates namensko za nerazvite mišice, ki niso aktivno vključeni v callanetics. V Pilates osredotoča na pravilen položaj hrbtenice, okrepiti svoje mišice in pravilne težave s hrbtenico in spodnjem delu hrbta. Samo Pilates deluje precej nad zadnjico in stegna. Toda callanetics daljše dela na velikih mišičnih skupin. Ta kompleks posveča več pozornosti na stegna, zadnjico in trebuh. Primerna je za tiste, ki želijo okrepiti te dele telesa. Sklepamo lahko, da sta bila oba kompleksi ustvarjena za izboljšanje zdravja. Prav tako je treba omeniti dejstvo, da je lahko in Callanetics in pilates pomaga, da izgubijo težo. Prav tako morate vedeti, da so te vaje učinkovita le, če to počnejo redno in pravilno. Tukaj smo povedali podrobno kaj je drugačen pilates in callanetics. Zdaj - izbira je vaša. Želimo vam veliko uspeha!

Video: Pilates Club. nazaj

Video: Raztezanje in pilates za otroke