Callanetics: kaj je skrivnost uspeha?

Prva stvar, ki jo želim povedati, da vas callanetics ne zahteva, da obiščete posebej opremljene telovadnice, izvaja lahko precej doma. ne bo treba skrbeti in šport uniforme ali posebej prilagojena za usposabljanje čevlje.

Če imate športni enotna lahko vključite svoje najljubše pesmi in začeti obravnavati.

Drugič, je callanetics temelji na statičnih obremenitvah, držo klasične joge in raztezanja, katerih cilj je preprečiti bolečine v mišicah. vaje callanetics ne vsebujejo kreteni in skače, ni razlike med napetostjo sosednjih mišičnih skupin. Učinek temelji na dejstvu, da je v daljšem statične obremenitve na mišice poveča stopnjo metabolizma in gorijo več kalorij. Poleg tega vadba ni dal callanetics izgradnjo mišic, vendar ohlapne, mišice postanejo lepa estetska oblika.

Callanetics je primerljiva z nadarjeni kipar, in lahko pomaga oblikuj novo obliko in imajo lepo obliko. Strokovnjaki pravijo, da imajo vadba callanetics zdrav učinek: bolečina v križu izginil, želodec postane napeta in stanovanje, in v kratkem času lahko postanejo bolj prilagodljivi in ​​napeta.

izboljšanje drže

Američani pravijo, da Callanetics - a "gimnastika nerodno držo," ker so vse vaje sestavljene tako, da hkrati delajo vse glavne mišice telesa. Poleg callanetics je neke vrste gimnastike, ki je velika razlika od drugih vrst fitnes, ki so na podlagi trdega dela posamezne skupine mišic preostalega telesa ne uporabljajo.

Torej, če povzamemo, tukaj so najpogostejši rezultati, ki jih bo čutiti za vas, če ste telesno callanetics odločno vstopiti v svoje življenje:

• izboljšanje drže
• izginejo Osteohondroza in bolečine v hrbtu
• zmanjšanje teže
• zmanjšana občutljivost na stres
• izboljšati prilagodljivost
• izboljšanje telesne ton

Video: skrivnost uspeha v CS

Video: F. Emelianenko. Skrivnost uspeha.