Uporaba kolesa za sliki

Kolesarji lahko kmalu postala poosebljenje ženske lepote - več žensk po vsem svetu pri prehodu na ta način prevoza, ki je že očitno premaga majhno velika eleganco. Ekološki promet, zagotavlja brezplačno potovanje v okolici tudi prizadeva, da bi si izboljšali svojo obliko - tudi, kako lahko upreti?

Bike koristi za hujšanje

Na voljo je statistika, po kateri se je redno vlak na kolesu, za eno leto, ne da bi spremenili obrok, Lahko izgubite 6-8 kg. Kazalniki občutno poveča, če koristi za hojo na kolo in dodajte uravnotežene prehrane. Čeprav načeloma nič presenetljivo, v tem, da je kolo opazno izboljša hip črto, oblikuje zadnjico in krepi trebušne mišice in teleta naredi tanek, št. Konec koncev, brezskrbno vožnjo na njegov spremljevalec dveh kolesih, ki teče na dno (najbolj problematične) telesa.

Za uporabo kolesa za lik pojavil v najkrajšem možnem času, je potrebno upoštevati nekaj smernic:

• voziti kolo vsaj trikrat na teden za 45 minut;
• je priporočljivo izmenično način hitrosti, kot da bi se ureditev intervalni trening;
• volan morajo biti postavljeni poravnano s sedežem - pomaga spali kalorij.

Zdravje in lepota?

Ampak lovi na kolesu za lepoto, ne pozabi na zdravje. S kolesom, najprej morajo biti koristi za zdravje, zato ne pozabite na varnostne predpise:

• na rokah morajo biti zaščitne rokavice - in se izognili kurja očesa in zdrs kolesa prepotenih dlani;
• na kolenih - kolen;
• na glavi - čelado;
• Telo med vožnjo je treba rahlo nagnjeno naprej - saj odpornost zmanjša čelnega vetra;
• Ne vozi ob avtocestah - in da bi se izognili vpletenosti v nesrečah, in tako, da ne vdihavajte izpušnih plinov.

Video: kolesarjenje UPORABA | prednosti in slabosti kolo kot kolo vpliva na obliko

Video: Smetana bučke. DELICIOUS koristi za vitko postavo!

Video: Premikanje koles razbrati največjem številu kolesarjev

Video: Veloden: Gradbeni oblike "Live koles"