Ali je mogoče, za nosečnice, da se vozijo s kolesom?

Zmerna vadba v nosečnosti dojenček šel koristi samo nosečnica, seveda, če ni medicinskih kontraindikacij. Ampak tukaj je, ali nosečnice dekleta voziti kolo - ni jasno, saj je precej tvegano iz več razlogov, vendar hkrati ne prinaša le prednosti, ampak tudi čustveno zadovoljstvo.

Zdravniki pravijo o tem, ali je mogoče, da se vozijo kolo noseča dvoumno. Zagovorniki te vrste dopusta, vendar pa so tisti, ki so glasovali "za" razumno drsanje. Da bi dobili priljubljeno zabavo, morate skrbeti za varnost.

Kdo je dovoljeno voziti?

Če ženska nima nevarnost prezgodnjega poroda, ne prikriti vleče ali streljanje bolečine v presredku, trebuh, in pred nosečnostjo, je redno potoval v kolesarstvu - potem je priporočljivo tudi lagodno vožnjo v bližnjem parku. Ampak, če je noseča nenadoma pomislil, da se naučijo, da se vozijo sedaj, bi bilo učenje preložiti na boljše čase, saj bi neizkušen kolesar sebe in otroka boli.

Uporaba koles

Od telesne aktivnosti, prednosti kolesa očitna. In to je pomembno za nosečnice in za vse ostale. Izdelava redno kolesarjenje, lahko:

• krepitev mišic nog, hrbta in presredka, in zanika zastoj krvi v medenici organov, ki so jih opazili vsako drugo nosečnice;
• povečanje porabe kisika matere in plodu, pod pogojem, da bodo hodili v čistem okolju;
• izboljšati telesno pripravljenost, trdi, da se lahko v ustrezno tonu, olajšati proces rojstva;
• dobili pozitivne občutke iz vožnje, ki povzroča nastajanje hormona sreče, še posebej, če potovanje poteka v dobri družbi.

Slabosti uporabe koles

Največja nevarnost za vožnjo s kolesom - možnost, da pade in se poškoduje. Poleg tega se lahko nasilno stresanje povzroči nevarnost prekinitve nosečnosti, če se ne upoštevajo pravila varnega smučanja. Zaradi prekomerne obremenitve ob premagovanju strma pobočja lahko poveča maternice ton, kar moti normalen dostop kisika do otroka.

Pravila varnega kolesarjenja

Za začetek, da se upoštevajo tehnične lastnosti izbranega prometa. Pomembno je, da je kolo prave velikosti, da nosečnici. Ni težko ugotoviti - stoji nad okviru polnega stopala na tleh med njeno mednožje in morajo ostati vsaj 10 cm Če je razdalja manjša ali enaka okvir je blizu, potem je to kolo, ki jih ne bi smelo uporabljati .. Idealna izbira za trajanje nosečnosti velja posebna dame kolo z nizko geometrijo.

Medtem ko je hoja na poletno sonce ne peče v glavi, na vožnjo s kolesom se prepričajte, da nositi kapo ali klobuk in oblačila morajo biti lahka in naravno, da se ne pregreje. Bolje je, da opusti dolga krila in široke hlače, ki jih lahko dobite v kolo in povzroči padec. Bodite prepričani, da bi skupaj vsaj liter čiste vode.

Peš, kar potrebujete, da dajo na čevlje ali čevlje z valovito podplati proti zdrsu s pedalom, in tukaj je sandale in copate za čas kolesarjenja je treba kategorično zavrniti, saj z njimi velika nevarnost poškodb, tudi v ne-noseča.

No, glavna stvar, ki jo je treba paziti, da se pripravljajo na kolesarjenje - območje, kjer nameravate voziti. Best of all, če je utrl poti miren park ali podeželje z umazanijo, ne pa skalnata cesti brez strmih vzponov in spustov, in vse to daleč od cest in kemičnih tovarn.

Opazovanje vsa pravila varnega vedenja med kolesarjenjem, lahko ženska dobili veliko pozitivnih čustev, ki nedvomno je pomemben tako za njo in za otroka v razvoju v trebuh.