Lahko kopanje noseča?

Ali je možno kopanje med nosečnostjo? Menijo, da kopanje med nosečnostjo - odličen način, da se pripravite za prihodnje materinstva in izboljšanje zdravja. Plavanje med nosečnostjo Pomaga nosečnica, da se naučijo, kako pravilno dihati, sprostiti mišice, lajšanje bolečin, ki se pojavljajo v ozadju, kot rasti trebuh. Swim med nosečnostjo je koristno za usposabljanje na kardiovaskularni sistem. Plavanje izboljšuje pretok krvi in limfe po vsem telesu. Med plovbo aktivnost krvi je nasičen s kisikom, v tem zaporedju, ki je več kisika dovaja otroka.

Ali je mogoče, za nosečnice, da kopanje v morju?

Kopanje v morju noseče uporabne za preprečevanje strij, kot tudi morska voda izboljša stanje kože. Visoka koncentracija soli v morski vodi zagotavlja njegovo čistoto, da je tveganje za okužbo naročnika je minimalen. Morska voda pomaga izboljšati cirkulacijo krvi v nogah, ki je preprečevanje krčnih žil.

Kopanje v vodnih telesih med nosečnostjo

Kopanje v reki med nosečnostjo, je jezer ali drugih stagnira vodnih teles ni prepovedana. Vendar pa je treba opozoriti, da v sladkovodnih bazenih, in tveganje za lov okužbo več.

Kopanje v bazenu med nosečnostjo

Zaplavajte v bazenu med nosečnostjo, zlasti v specializiranih skupin za nosečnice, in je lahko koristen. Voda v bazenu očisti zmogljive sisteme, zato je tveganje za okužbo z okužbo majhna. Nosečnice lahko kopajo v bazenu od začetka nosečnosti do poroda, in če ni kontraindikacij.

Plavanje v času nosečnosti v kopalnici

Nosečnice lahko plavate v vodni kopeli pri temperaturi, ki ni več kot 36-37 stopinj. Zaščitite se med plavanjem, z uporabo nedrsečo podlogo, da ne padejo na mokrih ploščic. Sprejme kopel, ko so v vaši bližini ljudje, ki vam lahko pomagajo, če je potrebno.

Pravila kopanje za nosečnice

Nosečnice morajo vedeti, da:

Temperatura kopalne vode za noseči mora biti 22 stopinj;
preden je potrebno kopalnih za preverjanje čistosti vode in dnom;
Postopek kopanje prvič morala trajati do 10 minut, nato pa jo je povečal na 30 minut;
Po kopanju si sebe mora drgnite z brisačo in toplo;