Diastasis po porodu

Pod diastasis recti, razvoj po rojstvu, se običajno razume tovrstne motnje, pri katerih obstaja neskladje med prav te strukture vzdolžne osi 2-3 cm. Da je to kršitev in bolj osredotočeno pozornost na načine za reševanje problema.

Zaradi tega, kar se razvija diastasis?

Kot posledica nadtlaka rastočega zarodka na sprednji steni, obstaja hiperekstenzijo mišičnih vlaken. Poleg tega morate upoštevati dejstvo, da je v procesu nosečnosti sintetiziran v telo hormonsko Relaxin je. To je bil tisti, ki postavlja tak parameter kot elastičnosti. Po porodu, njegova sinteza zmanjša, vendar obenem v nekaterih primerih, spremembe v organizmu ne pride, kar vodi k razvoju te diastazna.

Kako določiti diastasis po porodu?

Prisotnost teh kršitev pravi Preostali tudi po šest mesecev od datuma rojstva, trebuh. V tem primeru, upoštevajte, videz ženske nižje bolečine v hrbtu neznanega izvora, bolečine v trebuhu, ki je okrepljen po daljši vadbi.

Ti znaki govorijo le posredno problem, saj Lahko se uporablja tudi za druge kršitve. Zato je za začetek zdravljenja diastasis recti po dobavi šele po določitvi ustrezne diagnoze. Kljub temu, da se ugotovi prisotnost te motnje v sebi, in ženska lahko lastnik. To je dovolj, da imajo naslednji test.

Treba je sprejeti vodoravni položaj, z nogami ukrivljen na kolena in položite stopala na tleh. Potem, dajanje na trebuhu na 3-5 cm nad popkom 2-3 prste ene roke in na enaki razdalji, vendar pod popkom, prsti druge roke, dvignite glavo s tal. Pred tem morajo mišice popolnoma sproščene. Če ženska polje pod prsti občutili razliko mišice in nekatere praznina pomeni diastasis je prisotna.

Kako za zdravljenje diastasis, vozniknuvshey po porodu?

Glavna vrsta terapevtskega učinka na tovrstne kršitve so telesna vadba. Ko se izvede posebna pozornost je treba nameniti dihanju, še posebej v času navdih ne napihuje trebuh.

Na vprašanje, ženske, kako očistiti diastasis po rojstvu, zdravniki priporočajo naslednje vaje:

1. stiskanje - izvaja leži na tleh, kolena upognjen, noge pritisne na tla. Pod pasu dal brisačo, so robovi, ki prečka v koleno, upognjeno orožjem, ki so pred njim. Na izdihom dvignite glavo in ramena in pas tesno pritiska z brisačo. Ponovite 10-15 krat.
2. Vaja "Sto" - leže na tla, roke ob telesu, noge ukrivljen na kolena, noge na tleh. Hkrati dvignite glavo in ramena, pri čemer svoje roke na tla. Ponovite 15-krat.

3. upogib nog v ležečem položaju, prav tako omogoča, da se ukvarjajo s tem problemom. To je zelo pomembno, da je pas tesno pritisne na tla. Izmenično porabili upogibanje in ravnanje kolena, ne nog ne odtrga tla.

Opozoriti je treba, da so motnje prilagajanja traja približno 6-10 tednov. Vendar pa je vse odvisno od stopnje kršitve. Ker o tem, kako se znebiti diastasis po porodu v posameznem primeru, je bolje, da se posvetujte z zdravnikom. V primeru kršenja 3 stopinje (odstopanje mišičnih 12 cm ali več) izvedemo operacijo.

Video: Obnavljanje po porodu. Depresija in Diastasis moja izkušnja

Video: Vaje z diastazna po porodu!