Otroški meni

Zdrava in uravnotežena prehrana - je ključnega pomena za zdravje vsakega otroka. Na žalost je v zadnjih letih, zdravniki so vedno najti pri mladih bolnikih motnje v prebavnem sistemu in, posledično, različne bolezni. Toda že pred približno dve desetletji, starši niso vedeli, o teh problemih. Vzroki otroških bolezni je nezdravo hrano, ki vsebuje veliko količino holesterola, kot tudi hitre hrane in različnih koncentratov.

Otroški meni skrbno zasnovan za majhne otroke. Ko otrok odrašča, starši obrnejo na druga vprašanja in pravilna prehrana gre na stranski tir. Otroški meni bolj pogosto spominja na dnevni prehrani odraslih 1 leto. Nizka mobilnost, bolezen, če je otrok zagotovljeno, da to dodatno stres, otročji obremenitve. Sodobni otroci do 10 let so bolj skupno gastritis, holecistitis, vnetje trebušne slinavke in tudi žolčne kamne.

Za zaščito otroka od bolezni, povezanih s prebavo, zdrava prehrana, je treba veliko pozornosti. Najprej, iz prehrane otroka, je treba odpraviti vse škodljive hrane na: hitra hrana, začimbe, ready-made paštete, dimljeno, začinjene začimbe in kavo. Prehrana ima pomembno vlogo za pravilno rast in razvoj otrok. Zato mora biti ponudba za otroke je treba pravilno pripravljen za vsak dan, s starostjo svoje potomce, in sezono.

Če želite, da vaš otrok odrašča zdrava in aktivna, potem bi morali upoštevati te nasvete pri izbiri receptov za otroške obroke:

1. Meni za vsak dan polno otroške hrane Vsebovati mora potrebne količine vitaminov in mineralov. Vsak vitamin nepogrešljiv ima vpliv na razvoj otrok: Vitamin A koristno z vidika in dihalnega sistema, vitamin B, izboljša presnovo, vitamina C krepi imunski sistem in ščiti otrokove otrok pred nalezljivimi boleznimi, vitamin D pospešuje sistem otrok kosti.
2. Otroški meni za otroke, stare od 1 do 2 let To bi morali spremeniti. Novorojenčki se hranijo z materinim mlekom in s tem prejeli celoten obseg potrebne za celovit razvoj elementov. Otroški meni za otroka, starejši morajo vključevati beli kruh, sir, sadje in zelenjavo. Otroška prehrana je lahko veliko mesa, rib in jajc v majhnih količinah. Po 3 letih, lahko otrok jesti skoraj vse hrane. Glavna stvar, da hrana ni mastna, prekajeno ali začinjeno. Izberite te recepte za otroke, ki ne vsebujejo teh škodljivih izdelkov za rastoči organizem.
3. Meni vrtec. Če je vaš otrok hodi v vrtec, ne bodi len, da se zanimanje v meniju na dnevni osnovi. otroških menijev recepti v vrtovih je treba slediti priporočilom zdravnikov. Na žalost so nekatere vladne agencije na zdravnika ne, naj bodo pozorne. Zato poskrbite, da je bilo meni vrtec ali kamp uravnotežen in koristen.
4. Otroški meni v restavraciji. Mnogi sodobni starši raje urediti otroško rojstnodnevno zabavo v restavraciji ali kavarni. Opuščamo otroka do takšnega dogodka, se prepričajte, da vprašati o meni. Če praznični obrok vsebuje škodljive vašem mnenju jedi, razpravljali o tem vprašanju s rojstni dan staršev. Lahko naročite ničesar posebej za otroka, ali pa ga hranijo doma, pred praznikom, ki ga uporablja čim manj junk hrane.

5. Če vaš otrok ne jesti dobro, poskusite diverzifikacijo otroške menija ali svetlo okraševanje jedi. Kot praksa kaže, otroški veliko veselje, da bi jedli barvnih steklenih izdelkov in svetle žlice. Obstaja veliko število receptov, kako okrasite otroško jed - solata z ježi, živali kašo, juha s kislo smetano nasmehom.

Poleg zdrave prehrane, več pozornosti nameniti vsakdana otrok. Aktivni in mobilne igre, ustvarjalnost in pravilno ostali imajo velik vpliv na duševni in telesni razvoj otroka. Če otrok preživi veliko časa na prostem, potem je zagotovljeno odlično apetit.

Video: Otroški meni. Praznična miza za rojstni dan

VIDEO: Otroški meni, mati in otrok