Kako naučiti otroka za zdravo prehrano

Kazhdomu staršev želi njegov otrok, da je zdrava, in mnogi zdravniki vam bo povedal, da je to mogoče. Ni čudno, da strokovnjaki naprej o pravilni prehrani in prehrano bo tolstyachkov najprej ponovno vaše prehrane. Ja, res, iz dejstva, da jemo veliko odvisno. Pravilna prehrana - to je vir vitaminov, zdravstva in primerne teže, energije in življenja.

Zato je zelo pomembno, da starši iz otroštva učil svoje otroke k zdravi prehrani.

Kako to storiti?

Seveda, od tistega, kar jeste junk hrane, in da otrok jesti pravico - krilo ne bo. Otrok je na primer staršev - pomembno pravilo, da morajo starši hraniti v mislih. Če se obnašajo slabo s svojo družino in prijatelji, ki je pripravljeno za vpliv svojega otroka, in zato, ker vidi, kako komunicirati z drugimi, in absorbirajo to vedenje samo po sebi. In hrana - če samo jesti slabo prehrano, ki jih ne bi smeli zanašati na spoštovanju dobre prehrane s strani otroka.

Svet №1

Začnite s samim seboj, in vaš otrok bo dosegla za vas. Razporedi družinsko jedilnico - je odličen način, ne samo, da gre za družino, za dobro prehrano, ampak tudi, da se približajo vsem. Mnogi starši se pritožujejo, da niso vedeli, o življenju svojega otroka. To je prav, ker nimajo časa za njega!

№2 Svet

Naslednja stvar, ki jo morate storiti - je, da bi našli nove okusne recepte. Dejstvo je, pravilno prehrano je okusna, zdrava in raznolika. Enaka, vendar pa prej ali slej postane dolgčas, tako, da se to ni zgodilo - kuhanje različnih jedi.

Če je vaš otrok že precej odrasel, da vam pomaga - jo pritrdite s pripravo hrane. Prositi za pomoč, tudi če je vaš otrok naredil nekaj narobe, vendar pa naj bi ga pohvalite in hvala za vašo pomoč. Ne skrbite, vaš otrok le za učenje, za kuhanje!

№3 Svet

Poskusi, da ne bo prepir med obrokom. To ni najboljši čas, da se glasi "moralnost" in najstnice na predavanja. Če kršite to pravilo, potem bo vaš otrok družinsko večerjo Trdo delo.

Za starše, bodo ta pravila težko izvesti, saj največkrat, da nimajo časa za družino. To je treba spremeniti, sicer bo vaš otrok postane neobvladljiva in jih na koncu žal, ni preživel čas z otrokom in mu ni dal ljubezen je želel, da bi dobili od vas.

Torej, teen

Za svoj del bo nezadovoljstvo z inovacijami: družinske večerje in pravilna prehrana. Ampak ne obupa, prosite otroka povabi na večerjo, nekdo od prijateljev.

Za majhen otrok obroku mora biti svetla in zanimiva. Vse to z namenom, da ga zanimajo, ki jih je, in verjemite mi, na način, vam bo uspelo!

Držijo teh preprostih pravil, in vse, kar bo bolje. Najpomembneje pa je - ne obupajte in vas prosim, da podpira svojega moža v vsem.

Video: Zdrava prehrana otroka. Kako naučiti otroke, da bi jedli #vegetables?

Video: Za otroke