Zdrav način življenja študentov

Zdrav način življenja, študent - to je nekaj, kar bo pomagalo odraščajočega otroka, ne le v tej fazi, ampak tudi v prihodnje. Konec koncev, čas se izteka in navade ostajajo, in če ste že v 10 letih je otrok vajen kosilo hitro hrano in soda piti ves čas, najverjetneje, bo živel in v 20 in 30 let, s tem tvegajo debelosti in cel kup bolezni.

Spodbujanje zdravega načina življenja med šolsko mladino

Težko bi kdo trdijo z dejstvom, da je oblikovanje zdravega načina življenja med šolsko mladino - je naloga staršev. Od zgodnjega otroštva otroci naučijo, da imajo vse, kar je: ne hodi ali govori, in način življenja na splošno. Šola, skodelice in deli so lahko le svetovalci na področju izobraževanja.

Bolj zdrav način življenja je družina, zdrava in otroci, ki odraščajo v njej. To je nemogoče prepričati otroka, da bi jedli kašo za zajtrk, ko vidi svojega očeta ali mater zjutraj jesti sendviče ali sladkarije. Torej, če otrok pojavi nezdravih navad, iskati vzroke v napravi za svojo družino.

Dvig zdravega načina življenja bi morala vključevati naslednje vidike:

1. Pravilna prehrana. Kaj je dosegla svojo družino - pusto meso z zelenjavo ali cmoki in polizdelkov? Če slednje, ne pričakujte želje otrok za zdravo hrano.
2. Telesna vadba. Če starši naredite osnovne jutranja telovadba ali obiščejo fitnes center, kot tudi tisto otroka v različnih športnih aktivnostih in se spodbuja, da se udeležijo športnih aktivnosti za otroke - to ne bo problem.
3. Kaljenje. Otrok bo zagotovo lažje zdravljenje utrjevanje telesa s hladno vodo ali kontrastni dušo, če se bo ta postopek ni sam, in z družinskimi člani.
4. Spoštovanje dneva. Najstniki so ponavadi nagnjeni k izvede nočno življenje, pozno v noč v pogovoru s prijatelji na internetu. Vendar pa, če daš svojemu otroku potrebno obremenitev (poglavje, klubi, interesne dejavnosti v skladu z interesi otroka), potem energija bo imel dovolj časa, da je porabljen na dan, in bo spoštovana najverjetneje način. Poleg tega je pomembno, da oba starša hkrati ni konec dneva v eni uri ali dveh zjutraj.
5. Higienski standardi. Od zgodnjega otroštva, morate naučiti otroka, da umila zobe, se tuširal dan, pred jedjo in druge higienske postopke umijte roke. Bolje pojasnite, kaj otrok počne, bolj verjetno je, da bodo te navade postanejo del njegovega življenja.
6. Pomanjkanje slabih navad. Če eden od staršev kadi, ali v družini odprli pijačo ob vikendih - je verjetno, da bo najstniških otrok začel kopirati navade teh družin. Razmislite o tem.

Zdrav način življenja, študent - je predvsem zdrav način življenja, cela družina.

Video: Risanka o zdravem načinu življenja

Video: Zdrav način življenja, risanka

Video: Zdravi šolarji življenjskega sloga. Lije v zimskem času. 1. del

Video: Zdrav življenjski slog. Prizori iz šole. 2.015