Načelo zdravega načina življenja Mary nedelkovoy

W

Kakšna bi morala biti na dieti?

jamstvo za zdravje - uravnotežena prehrana. To mora biti sestavljen iz zdravih živil, ki so bogata z vitamini, minerali, oligoelementi, beljakovine, počasi prebavljivih ogljikovih hidratov, polinenasičenih maščobnih kislin, vlaknin. Maria Nedelkova skrbno opazuje svoje zdravje, vendar to ni zagovornik strogih diet, gladovnih stavk. svoje Koncept zdrav način življenja temelji na naslednjih: "Naše telo in naše telo je treba ljubiti, potem pa se bo odzval na nas v zameno. Vse, kar v življenju. Glavna stvar - vedeti ukrep ".

dieta pevka je rastlina hrana - je postala vegetarijanka pred nekaj leti. "Verjamem, da se hranila, lahko vitamini je sestavljen iz zelenjave, različnih poljščin, sadja," - je dejal Maria. S sodelovanjem na natečaju revije Zdravje žensk «dobili na naslovnici," je delila svoj recept za zelenjavo, solato, ki je ena izmed njenih najljubših. Vsa zelenjava in sadje so uporabni na svoj način, tako da boste lahko prišli do neskončno vrsto okusnih in uravnoteženih možnosti solato.

Upoštevajte, da Marija ne izključi iz prehrane in sladkarij: ". Vsekakor radi čokolado in sladoled, in če si res želite, lahko privošči, na primer, nekaj strokov najljubši mlečni poslastico namesto škatla čokoladnih bonbonov" Verjame, da si sami ne bi smeli kriviti za košček čokolade pojedo, saj izboljšuje razpoloženje in povečuje življenjsko navdušenje. Poleg tega so znanstveniki odkrili številne uporabne lastnosti temne čokolade. Poleg tega obstajajo tudi posebna čokolada prehrana.

Kaj morate vedeti o usposabljanju?

Maria Nedelkova dokončano visokošolsko glasbeno akademije kot "pop vokalni" in "koreografijo". Ona se resno ukvarja z atletiko in nekaj časa delal kot trener. Maria pravi: "Zame je šport - sestavni del dneva, da bo z menoj vse moje življenje. To je hobi, ki je zrasla v nekaj več, sem dal svojega ljubljenega očeta. "

Danes, tek je ena izmed osnovnih dejavnosti pevec, on prinaša njeno veliko veselje. Tek razvija in krepi srčno-žilni sistem, kar organizem v tonu, naredi številka stroynee.Naprimer, zanimiva in učinkovita za hujšanje je interval teče. Vendar pa načelo zdravega načina življenja vključuje kombinacijo te vrste vadbe z drugimi - moč in raztezne vaje.

Pomembno je omeniti, da je največji učinek le s pozitivnimi čustvi, lahko dosežemo z telesno vzgojo. To je tisto, kar govori o tem Maria Nedelkova: "Od športov pomembno, da je zabavno, sicer učinek ne bo ravno ali pa bo minimalen." Ponuja bralcem revije Womens-Place je moto: ". Vaš zdrav način življenja - je v vaših rokah"

Singer Maria Nedelkova - vsak Womens-Place.ru
Uradna spletna stran
Maria profesionalni trener - ve veliko o prehrani, zdravem načinu življenja, kot tudi modo
Za vas koristen članek Mary Nedelkovoy.

Video: TAG: Zdrav življenjski slog / zdravo življenje

Video: jem na kakšni dieti sedel tukaj? TAG! Zdrav življenjski slog!