Gimnastika za oči otrok

Ja, otroške oči, preveč, potrebujejo vadbo. Zakaj? Potem, da je v prvih 12 letih življenja je nastala z vizijo otroka, in v šoli je bil doživlja večjo vizualno obremenitev. In če vaše oči ne bodo prilagodili, da jih lahko vid začelo zmanjševati. Poleg tega so vsi otroci danes za dolgo časa za gledanje televizije in igranje računalnik - vse, kar je mogoče reči o tem oftalmologi. Napredek neizogibno prinaša njene posledice: otroci z motnjami vida je bilo več kot prej. Zato, vaje za oči otrok - je najboljši način za preprečevanje bolezni oči:

Vsebina

Gimnastika za oči otrok z boleznimi oči
Video: eicher - telovadba za oči
Video: gimnastika za oči - 7 najboljših vaj.

To bo pomagalo upočasniti ali zaustaviti upadanje vidno v kratkovidnosti;
Enostavnost oči seva z astigmatizem;
"Razbremenite" oči in jim dal počitek;
Zmanjša napetost;
Aktivira možganske procese, izboljšati sposobnost, da se spomnimo skozi vizualne podobe.

Na splošno velja, in nas odraslih, da bi bilo lepo, da kupiti podobno navado - dati vaše oči počitek s trdim delom, zlasti v zvezi z računalnikom.

Gimnastika za oči otrok z boleznimi oči

Na splošno velja, izvaja storiti absolutno vse otroke in kontraindikacije niso tam. To je v primeru, ko je eden vaje prinaša le koristi. Naj nam najprej razmisliti, kaj vaje so skupna za vse, in jih nato dopolnijo posebnega.

Gimnastika za oči z kratkovidnosti pri otrocih se začne s standardno toplo-up. Ogrevanje, kot normalno polnjenje je potrebno, da se pripravi mišice. Prva vaja se imenuje "Nošenje žoge" - iz angleške besede "dlan". Palms morali rahlo drgnejo med seboj, tako da se ogreje, nato pa tesno pokrivanje oči ali nič svetlobe. Pritisk na oči, ko to ni potrebno. Lahko udobno sedenje ali celo uleže, glavna stvar - da bi poskušali znebiti stresa. Nekaj minut kasneje dlani morali počasi odprta in se vrniti v normalno razsvetljavo.

Druga zabavna vadba pomaga obnoviti krvni obtok, ne le v očeh, ampak tudi v vratne hrbtenice. To se imenuje "pismo v nos." Ja, tako kot nos naravnost navzgor kot Ostržek. Ni pomembno, da bo napisal ali narišite svoje otroka nos - z drugimi besedami ali pripravi slike, je pomembno, da svoje oči pozorno gledal "svinčnik" - da je konica nosu. Vaja se izvaja za nekaj minut.

Gimnastika za oči otrok, je treba kombinirati z globokim dihanjem, tako da je otrok, da se sprostite. Glavni sklop vaj - to je gibanje oči v različnih smereh.

Najprej morate pogledati v smeri lastne čelo, imajo oči v tem položaju, in se nato vrnite oči v prvotni položaj. Potem pa prav tako dobro, da si na konici nosu. Naslednji vaja: Oči zavijemo desno in levo. Vdihavanja otrok izgleda na skrajni desni, si izdihom oči vrne v prvotni položaj, potem enako velja z levim očesom, ki ga obrača.

Eye Zavrti tako vstran in navzgor (v smeri kota obrvmi) se lahko naredi hitreje: dih - videti na desno, nazaj v prvotni položaj in pogled na levo, kot ste izdihom.

Na koncu, boste morali roll oči - najprej v desno in nato - proti njej. Gimnastika za oči otrok z normalnim vidom traja približno 5 minut, in je treba izpolniti, kot tudi začetek, Nošenje žoge. No, če vam zaračuna dodatek za oči več skupnih vaj za hrbtenico in vrat, s čimer lajša splošno napetost v mišicah.

Kaj pa, če je otrok kratkovidnost? Danes ni nič nenavadnega, da hodi in zelo majhni otroci z očali. Prosimo, da ne odstranite očala, če oftalmolog rekel, da jih nosite ves čas: prideš slabše otrok. Poskus, kaj menijo, brez očal, bo otrok Preopteretiti oči. Seveda, telovadba za oči z kratkovidnosti pri otrocih poteka brez očal.

Katere vaje lahko dodate v bazo? Najprej, to je utripati. Otrok mora hitro utripala za 5-6 sekunde, se vaja ponovi v dveh-treh pristop. Potem oči zazhmurivayutsya za dlje časa (3-5 sekund) in enako število ostajajo odprta. Ta vaja se ponovi večkrat.

Venture morajo slediti konico kazalcem svoje. Roka se odstrani iz obraza in se počasi približuje konico nosu, dokler prst začne razdeliti na dva dela. Ponovite mora biti 6-8 krat. Podobno je treba slediti počasno gibanje prstom z desne proti levi ali obratno, medtem ko je glava še vedno v mirovanju.

Zelo koristna vaja je črna pika na podoknu okna. Njena velikost je 0,5 x 0,5 cm. Izmenično mora vsako oko, da pogled na znamko za 30 sekund, nato pa prevesti pogledajo stran. Razdalja do oznake - 30 cm.

Gimnastika za oči z dolgo daljnovidnost pri otrocih in odraslih, pomoč pri povezanih s staranjem prebivalstva daljnovidnosti. Na splošno, ne smemo pozabiti, da so vsi otroci rojeni z hipermetropija, in 3-5 letih je stanje normalizirajo. Eyeball pri otrocih ni dovolj dolga, in poudarek ni nastala na mrežnici, temveč za njo. Če ima otrok hipermetropija več kot tri dioptrije veliko seva tvoje oči, da bi videli predmet. Tako kot pri kratkovidnosti so dodeljene točke, vendar šibkejši kot kažejo stopnjo daljnovidnosti.

Osnovne vaje za oči so enake kot pri kratkovidnosti, vendar pa je treba uvesti dodatne razrede metodo Bates. Ti vključujejo ustvarjanje pogojev za branje zdaj imela seva oči, in pri branju bližino - ravno nasprotno, da se sprostite. Podroben opis metode lahko izboljša z oftalmologu. Na sprehodih je zelo koristno, da razmisli z otrokom, ki pluje ptic ali letal. Gimnastika za oči z dolgo daljnovidnost pri otrocih vključuje gledanja enotno in navadne stvari - zemljo, nebo, hišno steno. To izmenjavati s sledenjem oči za premikanje predmetov. Potem bo sprehod potekal v korist zdravja.

Želimo svoje otroke samo dober pogled. Vlak svoje oči, in boste zagotovo videli dobre rezultate.