Čakre za začetnike

Če ste se odločili, da se ukvarjajo z energetskimi centri, ki so v veliki meri pomembna za našo energijo in zdravje, je treba razumeti, da je to vprašanje zelo obsežna. Zato je najbolje, da se učijo iz knjig - tudi knjige, ki jo je napisal David Pond "čaker za začetnike". Vendar pa lahko osnovne informacije o čaker je mogoče najti prav zdaj v tem članku.

Čakre za začetnike

Čakre - so energijski centri, ki se nahajajo vzdolž hrbtenice. Vsak od njih je odgovoren za delovanje posameznih organov in telesnih sistemov. Da bi bila zdrava in živahna, je pomembno, da ohranijo odprt in neugnetennymi vse čakre. Vendar pa je na vrhu, sedma čakra, v tem primeru ne upošteva: njegovo odkritje je dati nekaj, večinoma asketov, joga mojstra.

Sodoben koncept določeno v besedilih Paducah-pancaka in razbitih-čakre-nirupana ki prevaja Woodroffeju v »Serpent moči." Teorija čaker je prišel k nam iz hinduizma in temelji na trditvi, da je hrbtenica od spodaj navzgor teče Kundalini življenje. To je po prostem prometu, ki določa, zdravja ljudi, in da je treba delati na odpiranju energetskih centrov, kot da bi na svoji poti bo ovir, da ne bodo mogli podpirati človeško energijo na ustrezni ravni.

Kaj čakre začeti?

Za začetek dela na čaker mora biti vedno na dnu njih, nato pa nato premakne navzgor - to vam omogoča, da jih vse odpre in sprosti Kundalini energijo. Razmislite njihova imena in vrstni red:

Muldahara

Muldahara prva čakra, najnižji, ki se nahaja v presredku, v spodnjem delu hrbtenice bližini genitalij. Je odgovoren za izločanja funkcijo.

Svadhisthana

Druga čakra Svadhisthana med popkom in vrhom sramne kosti, ponavadi dveh prstov pod popkom. Je odgovoren za spolnih organov.

Manipur

Tretja čakra Manipur je ravno v solarnega pleksusa, je odgovoren za vitalnost, na "I" osebo.

Anahata

Anahata je Četrta čakra se nahaja v središču prsnice. Odgovoren je za srce in nežnih čutov.

Vishudha

Peta čakra Vishuddha je v grlu. Odgovorni za zdravje žrela, grla in svobodne ustvarjalnosti.

Adjna ali tretje oko

Ajna čakra se nahaja v središču med obrvmi. Odgovorni za jasnovidnost, mir.

Sahasrara

Sahasrara čakra se nahaja v parietalnih regiji. Ta - najvišji povezava z božanskim, niso na voljo za vse.

Razkriti čakra sledi zaporedno z najnižjim do najvišjega. Nato je energija jih napolnimo v enakem zaporedju.

Čakre za začetnike - shranjevanje energije

Da bi odprli čakre, ali pa ga napolnite z energijo, lahko s preprostimi tehnikami meditacije. Čas dela na eni čakro - približno 15-20 minut.

1. Zavzeti stališče lotus ali katere koli druge udoben položaj za vas.
2. Sprostite se vsako mišico svojega.
3. Dihajte globoko, vdihavanje in izdihu počasi in enakomerno tiho. Za udobje, se lahko vdihava, da izdihom 4-8 račune ter račune za 4-8.

4. Ko bo ta dih uspelo vam enostavno, poskusite odstraniti vrzeli med vdiha in izdiha. To - stroji neprekinjeno dihanje. Vlak si dobro dihati med meditacijo.
5. Osredotočite se na pravilno čakro (prvič je prepričan, da nižjih, Muldahara).
6. Pomislite na to, da jo pošljete svoj notranji um, poskusite ga čutijo kot nekaj oprijemljivega.
7. Ko pride čas, se boste počutili v pritličju čakre mravljinčenje, toploto, mraz, žgečkanja ali drugi fizični občutek.

Praksa, dokler, dokler ne začutite čakro. V nekaterih to traja 5 minut, medtem ko drugi - 5 tednov dnevno meditacijo. Odkriti vse vaše čakre in ohranijo svojo meditacijo - to vam bo duhovno in telesno zdravje.

Video: # čakro, za začetnike. Video vaje na čaker. Lekcija # 2 Muladhara - Anahata #

Video: Prebujenje Čakre za začetnike (meditacija).

Video: Branje misli skozi čakre za začetnike

Video: # čakro, za začetnike. Video vaje na čaker. Lekcija # 3 Svadhisthana - # Visuddha