Pšenica žita v multivarka

Zdi se, da je tako posebnega pšeničnega zdroba? Preprosto zato, ker ni nič. V resnici pa je pšenični zdrob, iz tal pšenice, vsebuje rekordno količino vlaknin, kar je nujno potrebno za telo, da se odstranijo toksine in škodljive snovi. Zavrnitev žita, mi deluje zelo nepremišljeno.

Kako izbrati kosmiče?

Za kaša izkazalo okusno in koristno, da izberejo križ:

Najprej - če imate možnost izbire med pakirani in tehtal, sprejemanje pakirani. Stehtamo žita, ki so shranjeni v vrečah in se lahko absorbirajo vonjave in vlago.

Drugi - v križu mora biti čista in brez prahu in tujkov, tako da več kot paket blister, bolje je.

Tretjič - nikoli ne bo hitro kuhanje ovseno kašo. Te žita se obravnavajo na poseben način, tako da je končni izdelek praktično neuporabna.

Kuhanje kašo pravilno

Lahko kuhamo kašo v lonec ali kotel, ampak veliko bolj priročno možnost - pšenica kaša, kuhana v multivarka. To je hitro in cenejši za isto jed kuha na nižji temperaturi, ki vam omogoča, da shranite veliko več vitaminov. Pojasnite, kako osnovno pšenični kaša kuhana v multivarka vodo.

sestavine:

• zdrob moke - 1 skodelica;
• jodirane soli velika - TSP ;.
• Olje "Farm" - 30-50 g;
• voda - 3 skodelice.

priprava

Delilec doprsna kipa nato pa v vsakem primeru, tudi če je čista. Vrinjeni v skledo in ga napolnite s toplo vodo. Mi stati približno 3 minute, nato večkrat izperemo s tekočo vodo, da natančno odstranimo in umazanijo, rezkani Muchka. Nalijemo v čisti ječmen Multivarki posodo nalijemo vodo in zaprite pokrov. To je še vedno, da izberejo način "kaša" ali "kuhanja" in nastavite čas. Pšenična kaša kuhana, za 25-30 minut. Vendar sorte pšenice razlikujejo po trdoti, tako da na koncu kuhanja žgancev in poskusite, če želite zapustiti v načinu ogrevanja, dodatno četrt ure.

Končni jed dodamo sol in olje. Kot lahko vidite, pripravili pšenični kašo v multivarka precej preprosta. Izkazalo se je zelo okusno in zdravo, saj je vlakno najbolje absorbira z majhno količino maščob, tako da je olje v nered, da je to potrebno.

Možno je, in okusnejša

Seveda, veliko okusnejša mleko kaša, zlasti njihovi bližnji, katerih telo metabolizes veseljem mlečnih beljakovin. Tudi mleko kaša koristno za otroško hrano. In to je bilo povsem slastno, dodamo nekaj suho sadje - opisati, kako kuhan pšenični kaša z mlekom v multivarka.

sestavine:

• arnautka ječmena ali pšenice - 1 skodelico;
• jodirane soli - 1 ščepec;
• Beli sladkor domače proizvodnje - 2 žlici. žlice;
• polnomastno mleko - 2 skodelici;
• suho sadje (rozine, suhe marelice, slive) - 1 velika pest;
• Vrele vode - 1 skodelico;
• "Kmečka" olja - 50 g

priprava

Zadek lahko presejemo skozi fino sito, da odstranimo pravico razbitin in fasciculi, ki imajo običajno pšenice žita. Odstrani mora biti, ker je to zagotavlja neprijetno grenkobo v okusu, zaradi katerega mnogi zavrne žita. Sejemo ječmen dal v globoko skledo in operite v topli vodi, dokler je voda kristalno čista. Kapacitivni Multivarki nalijemo zrna, vlijemo mleko in vodo. Mleko je bolje, da samo razredčimo s kašo ne preveč težka. Vendar pa ne more mešati mleko in vodo. Dal sol in sladkor, premešamo nežno in zaprite pokrov. V menijskem načinu išče "mleko kašo" in nastavite časovnik. Takoj dal na 20 minut, ko je kaša ni dovolj vrejo, in ga držite v načinu ogrevanja, četrt ure. Pred tem smo dodali suhega sadja (Posušene slive in marelice se lahko razreže na rezine). Izkazalo se je nenavadno okusno pšenično kašo v multivarka receptu, kot lahko vidite, preveč preprosto.

Video: Pšenična kaša z mesom in gobami v multivarka

Video: multivarka pšeničnega zdroba