Som v multivarka

Som ribje meso ima odličen okus, je zelo mehka in maščobe, z rahlo sladkim okusom in popolnoma brez kosti. To ni le okusna, ampak ima tudi visoko hranilno vrednost. Meso som bogat z vitamini E, A, B12, D in aminokislin. Je lahko prebavljivo in zagotavlja telo s celotno paleto vitaminov in mineralov, ki so potrebni za normalno človeško dejavnost. Cook je lahko drugačna, som v pečici

Recept som v multivarka

sestavine:

• Som - 1 kos;.
• sveža jabolka - 1 kos;.
• korena zelene - 1 kos;.
• soli, začimbe - po okusu;
• Krompir - 4 kos,.
• sveža zelišča (koper, peteršilj) - po okusu.

priprava

Kako kuhati soma v multivarka? Najprej vzamemo ribe, procesa, ki ga in se rezi v trupu. Dalje, moja zelena, narežemo na majhne rezine. Apple shinkuem majhnih plošč ali kock. Pripravimo trup som farshiruem izmenično ohlajene rezine zelene in jabolk kosov. Nato pa ribe na folijo, dodamo nekaj soli po okusu, dodajte začimbe in pusti, medtem ko v tej obliki.

Nato pripravimo okras. Da bi to naredili, smo čisto nekaj majhnih krompir, narežemo na trakove in položite okoli ribe. Nato nežno zaviti v folijo in postavite na rešetko za parnik. Zeleni speremo, posušimo na papirnato brisačo in drobno nasekljamo.

Multivarka nastavljen na program "pilaf" in soma pripravo krompirja za 1,5 ure. Do takrat, ko poteka pri prehodu v način "ogrevanje" in čakati še 15 minut.

To je vse soma z zeleno in jabolkom pripravljen. Tik pred serviranjem potresemo jed z zelenjavo in ponudimo s okras krompirja na mizi.

Recept za soma v multivarka par

sestavine:

• Som - 1 kos;.
• limoninega soka - 2 žlički ;.

• sol in poper - po okusu.

priprava

Bodite ribe, ločiti meso od kosti in ga narežemo na večje kose. Sedaj pripravi marinado. To storite tako, zmešajte limonin sok s soljo in poprom, premešamo.

Kosi ribe dal v marinado za približno 10 minut. Nato je vsak kos zavit v folijo in nanesejo na pladenj v parniku multivarku. izpostaviti programa "paro" in kuhamo 20 minut. Po tonu, previdno odvijte folijo in položite ribe na ploščo, ki se oblikuje na vrh zalivanje sok.

Video: Kuhanje som morska riba slastno preprost poceni

Video: Ribe v folijo v multivarka

Video: som.