Kaki - glikemični indeks

Za tiste, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 1 in 2, zanimanje za hrano - to je skoraj dolžnost. Da bi ohranili svoje zdravje, da je pomembno, da razumemo, da pade na plošči. V tem članku boste izvedeli vse o primernosti Dragun

Glikemični indeks je Dragun

Vedoč, da Dragun - izdelek je zelo sladek, in mnogi so zainteresirani v glikemičnim indeksom. In ni čudno, ker je ta izdelek je med tistimi, ki so ves ta podatek na sekundarni ravni - 45 enote. To je razlog, zakaj tisti, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, je treba zdraviti previdno.

Zdravniki so ugotovili, da je ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1 najbolje, da se popolnoma opustili uporabo izdelkov s temi kazalniki, in Dragun ni nobena izjema. Ob istem času, ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2, da jedo Dragun je lahko, vendar le zrel, redko in malo. Vendar pa je za tiste, ki radi sadje, čeprav ta možnost je zelo dobra.

Hranilna vrednost kakija

Calorie Dragun je odvisna od vrste in stopnje zrelosti. Če govorimo o povprečjih, to je okoli 50-70 kcal na 100 g

Najpogosteje na našem trgu dobi Kaki z dokaj nizko kalorično - le 54 kcal na 100 g izdelka. Treba je opozoriti, da je sadje srednje velikosti težo 200 g, to je 1 kalorija Dragun je približno 108 kcal.

Beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate v Dragun

Če menimo, da je vse enako, ne preveč kalorij Dragun se z energijsko vrednostjo 54 kcal na 100 g na račun volje za samo 0,5 g beljakovin in 16,8 g ogljikovih hidratov. V tem primeru, rastlinske maščobe v sadju sploh ni. Vendar pa je za nekatere sorte pa ni res - tudi če sestava maščob in so, da niso več kot 0,8 g

Koliko sladkorja v kakija?

Ogljikovi hidrati so označeni kot del Dragun, navzoči kot mono- in disaharidov tj sladkor. Tako, 100 g 16,8 g Dragun imajo sladkorjev. V primerjavi s piškotki, torte, peciva in drugih umetnih sladic je malo, vendar je v primerjavi z drugo sadje - ta številka povprečno ali nekoliko nad povprečjem.

Če sledite sliko, ali imajo sladkorno bolezen, je treba omejiti persimmons v njihovi prehrani. Zdravniki ga prepovedano izdelek menijo, za tiste, ki imajo sladkorno bolezen, debelost, kot tudi za tiste, ki so prej imeli kirurški poseg v prebavnem traktu. V tem primeru lahko velike količine nezrela kaki povzroči obstrukcijo črevesja. V vseh drugih primerih je uporaba Dragun je varna in celo koristna.

Video: Glikemični indeks za hujšanje: prevarani!

Video: Ogljikovi hidrati in glikemični indeks živil.

Video: Indeks Glikemični. Uporaba metode. Prekomerna telesna teža in diabetes

Video: Kaki