Kaj Vitamini v Mandarin?

Svetlo oranžna dišeče kroglice, ki jih vsi obožujejo, že dolgo neuradno simbol novega leta! To je, seveda, od mandarine. Menijo, da njihovo domovino - kitajsko cesarstvo, in da so eden izmed najstarejših gojenih rastlin.

Danes je na policah naših trgovin, smo videli veliko sort mandarin. Mi že vemo, kateri sorta je slajše, v katerih manj semen in tanjša kožo, ampak, kaj vitamini so vsebovani v Mandarin, mnogi ne vedo!

Zakaj je koristno, da bi jedli mandarine?

Izkazalo se je, da so oranžne sonca - sadje je zelo koristen! Ali so koristi ne le vsebine vitamin C V Mandarin, vendar je na voljo tudi v teh druge koristi:

1. Vitamini mandarine poveča apetit, pospeši presnovo.
2. Ti citrusov sok deluje kot protimikrobno sredstvo pomaga premagati drozge.
3. Ko menopavze mandarine prispevajo k ustavi krvavitev.
4. Vitamini mandarin pomaga diabetiki, učinkovito znižuje krvni sladkor.
5. Vitamin B1 pozdravi težave z živci, vitamina D je uporaben v zimskem času, ko je pomanjkanje sonca, vitamin K krepi krvne žile.
6. Tangerine sok popolnoma odstrani žejo pri povišani temperaturi.
7. Sinefrin snov, ki je v mandarinščini preveč, zaradi česar so odlično sredstvo za bronhitisa.

Kaj vitamini so vsebovane v Mandarin?

Znano je, da je vsebnost vitaminov mandarine pomaranče izgubijo malo, ampak če računate celotno količino hranilnih snovi, potem se bo ta kazalnik enakovredni citrusov.

Torej, kaj vitaminov vsebujejo mandarino? V eni sadja 88% vode, 1,9 g vlaknine, 0,9 g proteina, 9,5 g sladkorja, toliko kot 30 mg. askorbinki (vitamin C) 0,08 mg. vitamin B1, 0, 084 mg. vitamin B6, 0,03 mg. vitamina B2, 12,0 mg. Vitamin A, 0,4 mg. vitamina E, 0,2 mg. vitamin D.

Koliko vitaminov v Mandarin, že veste. Hranila v njih, tudi na pretek. V enem sadje: 34 mg. kalcij, 0,15 mg. železa, 12 mg. magnezijevo 20 mg. fosfor, 166 mg. kalij in 2 mg. natrij. Tudi v sektorju sadja vsebuje izredno koristno pektin, organske kisline in nestanovitne. Z vsem tem, mandarine ne vsebuje maščob, kalorij samo 42 kalorij na sto gramov sadja, tako da tisti, ki se bojijo za svojo harmonijo, ki jih lahko jedo brez strahu.

Kot lahko vidite, so ti zlati sadeži niso le zelo okusna, ampak tudi koristno! Veselite sebe in svoje telo s temi citrusov, po možnosti skozi vse leto!

Video: Mandarin MEDICAL! Kako pravilno jesti mandarine obravnavo kot koristne tangerine?

Video: Tangerine: koristne in škodljive lastnosti

Video: Mandarin tudi vitamin