Kako izgubiti težo s pomočjo zelene kave?

Veliko ljudi, ki želijo pospešiti prejem harmonije, sprejemajo različne dodatke. Kdo je pridobila veliko popularnost zelena kava

Vsebina

Je zelena kava pomaga, da izgubijo težo?
Kako hitro shujšati z zeleno kavo?

Video: kako hitro izgubiti težo s pomočjo zelene kave

Video: zelena kava in ingver. mnenja. hujšanje. zelena cofe

Video: smršati s pomočjo zelene kave

. Ta izdelek predstavlja enako kavo, na katerega smo navajeni, vendar brez koraka peko. Ta toplotna obdelava omogoča zrna, da bi našli "kave" barvo in okus, tako da veliko ljudi, ki so videli prvič naraven izdelek, zelo presenečen. Potrudili se bomo, da bi ugotovili, ali je mogoče, da izgubijo težo z zeleno kavo.

Je zelena kava pomaga, da izgubijo težo?

Trenutno je večina študij v zvezi z zeleno kavo, ki jih ima podjetje, ki se ukvarja s svojo proizvodnjo in trženje, je težko govoriti o zanesljivosti rezultatov. Poleg tega so bili poskusi tuji znanstveniki in jih raje dajo svoje oddelke, ne piti, ter izvleček zelene kave.

Vendar pa rezultati teh študij so pozitivni: brez dodatnih ukrepov teža zmanjšuje dokaj počasi, vendar z dieto lahko izgubite težo 4-5 kg. na mesec. Ugotovljeno je bilo med poskusom na Japonskem, kjer so prostovoljci kavo in jedel prehrane v skladu s predpisano lokalno prehrano.

Tako je vprašanje, ali je mogoče, da izgubijo težo na zeleni kavi, je odgovor pritrdilen, vendar z opozorilo: še vedno morali spremeniti svojo prehrano in odreči sladko, maščob in ogljikovih hidratov. Če jeste pravilno, je težko pričakovati pozitivne rezultate - ali teža bo na kraju samem, ali spremembe bo premajhen. Glede na dejstvo, da je zelena kava - izdelek ni poceni, je verjetno, da bo zadovoljen s stopnjo izgube teže 1 kg za 1-2 mesece.

Kako hitro shujšati z zeleno kavo?

Tako smo ugotovili, da je mogoče, da izgubijo težo iz zelene kave, zdaj pa poglej, kako naj se to izvede. Da in težo spremembe so zelo hitro, je treba povezati in pravilna prehrana in vadba trikrat na teden. Kava vam predlagamo v varnem odmerku, 3-krat na dan - zajtrk, med zajtrkom in kosilom in popoldansko malico.

Kot športne aktivnosti lahko popolnoma ustreza vse intenzivne možnosti: teče s pospeškom, ki teče po stopnicah, skakanje vrvi, aerobika koli vrste, vključno z vodno aerobiko, ples, krožno vadbo v telovadnici. Če ne morete iti v fitnes klubu, ki se ukvarjajo trikrat na teden za eno uro doma. To je mogoče prenesti z interneta ali nakup video vadnice oblikovanje ali ples. Glavna stvar - da redno vaditi!

Če govorimo o hrani, vse, kar je preprost: to je potrebno odpraviti škodljive in visoko kalorično hrano. Ti vključujejo vse sladkarije, pecivo, izdelki iz moke, hitro hrano, ocvrte in mastne hrane. Vse ostalo je mogoče. Pomembno pravilo - ne preveč jesti. Če vstati od mize z občutek teže v želodcu, ste se raztezajo na steno telesa, in to povzroča krepitev lakote in povečanje obsega hrane, ki jo jedo hkrati.

Razmislite prehrane vzorec lahko izgubijo težo iz zelene kave drži, da boste hitro in učinkovito shujšati.

Zajtrk - moka iz dveh jajc, škatlico ali 1,8% skutaDel kašo ali zelene kave.
Kosilo - skodelica zelene kave.
Kosilo - lahka solata iz sveže zelenjave z limoninim sokom in oljem, ki služijo juha, rezino otrobi kruha.
Snack - vse sadje, zelena skodelica kave.
Večerja: meso / perutnina / ribe z zelenjavo ali krepko fižol ali kos sira.

Takšna prehrana je mogoče uporabiti po prehrane koncih. V tem primeru, 1-2 krat na teden, lahko dovolite si malo sladke smetane ali druge škodljive, vendar je najljubša jed.