Kava - koristi in škoduje

Vsako jutro smo začeli s skodelico kave, pa niti ne pomisli, koliko škode lahko povzročijo naše telo. Veliko je odvisno od različnih dejavnikov: stopnjo praženjem, način priprave, kakovosti kave. Seveda, škode in koristi kave je neposredno sorazmeren odvisna tudi od uporabe odmerka. Vse je dobro, vendar v zmernih količinah.

Vsebina

Video: kava. prednosti in škoduje.
Video: kava koristi in škoduje zdravju. pitje kave koristi in škode

Kava poživlja, višanja razpoloženje, To nam izneveri energijo in izboljšuje učinkovitost. Vse to je res, vendar se je treba spomniti, da kofein deluje na vse različne, in poleg tega, da uganiti v odmerku, ki je primerna za vaše telo, je zelo težko.

Prekomerno uživanje kave negativen vpliv na naš živčni sistem. Redno, prekomerno uživanje kave, lahko pripelje do depresije, zaspanost, razdražljivost.

Vpliv kave na sečilih

Vsakdo ve, da je kava diuretik, tako za ljudi z boleznimi sečil in spolovil, je najbolje, da se izogibajo uživanju kave. Ampak, če bomo odrekli poživljajoče pijači nobene moči, je priporočljivo piti veliko vode pred, po in med odmerki kave.

Kava na tešče - koristi in škodo

Dviga iz postelje, je prva stvar, ki mi teče v kuhinjo za skodelico kave, da v najkrajšem možnem času, da se zbudiš iz spanja in dobili energijo za cel dan prihaja. Ob istem času, pogosto gosto-piti kavo na prazen želodec, in jim celo zamenjati zajtrk. Uživanje kave na prazen želodec, moramo razumeti, da so koristi in škodo zaradi te pijače vedno korakajo v lockstep. Kava lahko poveča kislem okolju želodca, ki lahko privede do gastritisa ali čira na želodcu.

Odvisnost od kave

Prav tako je treba omeniti, da lahko kava zasvoji. Če telo ne dobi želene odmerek kofeina, bomo izkusili zaspanost, slabost, neko nelagodje, utrujenost in šibkost. Torej, če ste se odločili, enkrat za vselej konec te zasvojenosti, ne takoj, nenadoma in nepričakovano končati pitje kave. Postopno zmanjšanje odmerka, in kmalu boste dosegli želenega rezultata, brez povzročanja škode na telesu.

Prednosti kave

Čas je, da se ne govori le o nevarnosti, ampak tudi o prednostih ekološkega kave. No, najprej želim takoj ovrgli mit, da kava, ki naj bi imelo negativen vpliv na srčno-žilni sistem. Dokazano je, da kava ne poveča tveganje za bolezni srca in krvnih žil, ampak res je, da ni priporočljivo piti že s prisotnostjo bolezni srca.

Pitje kave pri sprejemljivih odmerkih:

zmanjšuje in preprečuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2;
preprečuje razvoj raka;
preprečuje Parkinsonovo bolezen;
zmanjšuje tveganje za razvoj protin;
zmanjšuje tveganje za razvoj cirozo jeter;
Pomaga prebavi hrane;
To izboljšuje spomin.

Kava za hujšanje

Poglejmo, ali lahko pijete kavo na dieti.

Če pijete kavo brez dodatkov, bo ta pijača v ničemer ne posega v izgubo teže, temveč ravno nasprotno, in vse zaradi svojih čarobnih lastnosti za zmanjšanje apetit in ugoden učinek na metabolizem. Kalorij deli naravnega espresso - le 20 kalorij, ampak iz Mocha (260 kcal), latte (120-180 kcal) in Frappuccino (500 kcal), bi bilo treba opustiti, ker podatki kalorične pijače, kot smo videli, je precej visoka.

Če nujno izgubiti nekaj kilogramov, Diet Kava je za vas. Vendar pa to ni uravnotežena in dnevna prehrana ne more postati. Diet je namenjen za 3 dni in nič več. Skozi prehrani dovoljeno piti kavo brez kakršnih koli omejitev, vendar hkrati časovni interval med odmerki mora biti vsaj 1-2 ur. Tudi prehrana pomeni uživanje temne čokolade, ne več kot 150 gramov na dan. Voda in vse druge tekočine, je treba izključiti iz prehrane.

Diet precej težko, vendar kot pravijo, posledica opravičuje sredstva, v samo 3 dni, ki jih bodo znebili 2-4 kg odvečne teže.