Oves prehrana - recepti

Oves - uporaben izdelek v svojih menijih vključujejo, da izgubijo težo. Zrna so kompleksni ogljikovi hidrati, ki se lahko hitro izpolnjujejo lakote. oves recepti za hujšanje in normalizirati presnovo maščob in čiščenje črevesja toksinov. Iz semen, ki jih lahko pripravite različne pijače, in so dodali različne jedi, na primer, solate

Kako kuhati oves za hujšanje?

Obstaja veliko različnih receptov, ki vsebujejo sestavine, ki so na voljo. Začnimo z zelo preprostim receptom.

sestavine:

• oves - 1 žlica;.
• voda - 1 liter.

priprava

Grain napolnite z vodo in pustite stati 8 ur. V dopoldanskem nastavljen na najnižjo toploto in kuhamo 1,5 ure. Toži, sesekljajte z mešalnikom in nato pustimo znova in kuhamo še 40 minut. Treba je ugotoviti, kako piti oves za izgubo telesne teže, ker je vezje je zelo preprosta - 3-krat na dan, eno uro pred obrokom.

Naslednji recept je bolj privlačna, ker uporablja druge sestavine, ki dopolnjujejo okus originala. Cimet in Honey - izdelki, ki se priporoča tudi, da se uporablja za hujšanje.

sestavine:

• oves - 1 skodelica;
• . Med - 1 TSP;
• cimet - 1 palica;
• voda - 2L.

priprava

V skledo mešalniku dal vodo in zrna. Perebeyte vse, da dobimo homogeno zmes, dodamo preostale sestavine in ponovno premešamo vse. Vztrajati v hladilnik za 12 ur. Ta pijača je je pijača potrebno pred obroki za mesyatsa.Razbirayas kako pivo oves za hujšanje, je treba opozoriti recept okusne in zdrave kvass.

sestavine:

• oves - 2 žlici;.
• voda - 4 proti.
• Sladkor - Člen 8. žlico.

priprava

Zrna izpiranje, dal v steklenico in prelijemo z mrzlo vodo. Dodaj na pol pripravljeno sladkorja in dobro premešamo. Pokrijemo z gazo in pustite stati 4 dni. Ko se čas izteče, odcedimo tekočino in prelijemo z novo vodo s sladkorjem. Po 4 dneh, lahko pijete kvass koristne za hujšanje.

Video: recepti za hujšanje v multivarka. Oves za hujšanje. Galina Grossmann.

Video: oves recepti za hujšanje

Video: Oves hujšanje Način priprave

Video: Oves hujšanje Način priprave