Jedi zelene za hujšanje

Cook in jesti jedi iz zelene za hujšanje - to je pravi način za zmanjšanje teže brez povzročanja stradajo sami. Vse zelenjavo so malo kalorij, zato so zelo učinkoviti pri izgubi teže, vendar je zelena v zvezi s tem - ločijo od konkurence zaradi svoje kalorične vrednosti 13 enot na 100 gramov. Telo porabi več energije poskuša prebaviti, za kaj se ta zelenjave včasih označuje kot proizvod z negativnim kalorij.

Kako uporabljati zelena, da izgubijo težo?

Da, da izgubijo težo v zeleno, enostavno, kot je mogoče, da se vključi v svoje menije. Pijače in juhe z zeleno lahko jedel v kateri koli količini! Solate in vroče na podlagi zelene je bolje jesti zjutraj. V 2 tednih tako dieto, boste opazili rezultate.

Seveda, razumen pristop je pomembno: če jeste vse jedi z zeleno, ampak še vedno jih dopolniti s sladkarijami in vsebnostjo maščob, morebitna izguba teže ne bo zgodilo. Zato ob izgubi telesne teže, je treba odreči škrobnih živil, sladko in mastno.

Jedi zelene za hujšanje

Razmislite nekaj receptov, ki so se dolgo izkazali kot odlični obrokov za hujšanje in hkrati je zelo okusna in prijetna.

Juha z zeleno za hujšanje

• zelena - 300 g (koren, stebla, listi);
• paradižnik - 5 kosov;
• ohrovt - 500 g;
• poper - 2 kosa.

Voda zavre, medtem sesekljamo zelenjavo. nižji vre zelenjavo in kuhamo nad visoko vročino 15 minut, nato pa majhen ogenj, pokrijemo in kuhamo do mehkega. Juha popolnoma shranjujte v hladilniku.

Juha za hujšanje z zeleno in gobami

• gobe - 500 g;
• Korenje - 1 kos;.
• pesa - 1 kos;.
• selderey- 1 kos.
• Čebula - 1 kos;.
• zelje - 500 g

Vremo gobe za 15 minut v juho, dodamo kislo zelje in nariban zelenjave (vse). Skuhamo nad visoko vročino za 10-15 minut, nato pa počasi pod pokrovom - dokler storiti. Lahko dodamo začimbe po okusu.

Zelena z jabolko in limone za hujšanje

• zelena (koren) - 1 kos;.
• jabolka - 2 kosa;.
• limona -.

Zbadanje na majhnem Rende in jabolk zelena, Mešajte. Izpolnite sok polovice limone ali manj (po okusu). Takšne obveze lahko dodamo majhno pest sesekljanih orehov.

Pijte zeleno za hujšanje

• zelena (koren) - 1 kos;.
• jabolko - 1 kos;.
• Voda - 0,5-1 skodelice.

S pomočjo sokodavki da zelena sok in jabolko, razredčite z vodo. Priporočljivo je piti 20 minut pred obrokom, pol skodelice 3-krat dnevno. Priporočljivo je, da izberete zelenih jabolk slane sorte, vendar če jih opravljajo slabo, potem lahko uporabite katero koli.

Ingver in zelena za hujšanje

• zelena (Zeleni) - svežnja;
• ingver - 3 cm koren ;.
• voda - 2-3 skodelice.

Rešetke ingver na fin Rende, zmešajte z zeleno zeleno in potopite v vrelo vodo. Pustimo vreti 10 minut, nato jo odstranimo z ognja in pustimo stati 30-60 minut. Bodite pred obroki za pol kozarca. Za okus, lahko dodate malo medu.

• oves - 1 žlica;.

• nariban korena zelene - 1 žlica;.
• jajce - 1 kos;.
• Čebula - 1 kos;.
• limona - .;
• mleko - člen 2.5;.
• drobtine za paniranje.

kosmiči vlijemo toplo mleko, pustimo, da nabrekne za pol ure. Zelena, naribamo, zmešamo z žitaricami (dodatno mleko, možganov), dodamo preostale izdelke, razen limone - sok iz potrebuje samo. Oblika pleskavice in jih spečemo v pečici ali popecite na malo olja.

Video: Fat izginejo, če jeste zeleno juho za hujšanje

Video: juha prehrana 👍 okusne in zdrave 👌Celery juha za hujšanje

Video: maščob gorenja juho zeleno juho za hujšanje