Diet "Minus funt"

Diet "Minus pol kile" - popolna sistem oskrbe

Vsebina

Sistem hujšanje "minus funt"
Zakaj "minus funt?"
Diet "minus funt": funkcije

Video: kaj diete slabosti za hujšanje? strokovnjaki pravijo,

Video: dodatna teža otroka 11 let ali minus 25 funtov na mesec

Video: velikost minus. nova secured express prehrane. "kako, da izgubijo težo suho dekle? ...

, ki omogoča, da se počasi, a zanesljivo prihaja do želene teže, metanje off vsak teden za 400 gramov. Ta hujšanja pace nutricionisti menijo, da je najboljši in najbolj naravna za ljudi, brez povzročanja škode na telesu. Vendar pa ta sistem je primeren samo disciplinirane ljudi, ki so sposobni za štetje kalorij in strogo držati določenih kazalnikov. talne in kuhinjske tehtnice - sta najbolj potrebne elemente, brez katerih si ne bodo mogli uporabljati sistem "Minus funt."

Sistem hujšanje "Minus funt"

Konvencionalna prehrana hujšanje lahko hitro dosegli rezultate, vendar ne teže, pridobljene po tem težko. Sistem za napajanje "Minus funt" omogoča, da izgubijo težo počasi, vendar rezultati so zelo stabilni. Poleg tega, da pridobijo znanje o prehrani v dovoljenih mejah dovoliti nobenih težav ohranjanje teže.

Pred uporabo sistema "Minus funt," je treba izvesti več manjših izračunov.

Ugotovite, koliko kalorij morate ohraniti trenutno težo. Če želite to narediti, uporabite formulo: (višina v cm) x 6 + (teža v kg) x 20. Iz dobljenih rezultatov, morajo ženske sprejeti 200. Ta številka kaže, koliko kalorij morate jesti na dan za vzdrževanje teže, ki ste jih .
Jejte jih boste potrebovali za programa zmanjševanja emisij. Če želite to narediti, odšteje rezultat iz prejšnjega 400 in dobiš število kalorij, ki jih je dovoljeno uporabljati na dnevni osnovi.

Potem lahko začnete na oblast v sistemu. To je treba pretehtati vsak dan na tešče zjutraj in zapisov indeksov. Jejte v izračun zneska kalorij 2 tedna, nato pa videli, če vam je uspelo, da spusti 400 g na teden. Če ste izgubili težo več, nato dodamo na dnevne kalorične vrednosti 100 enot, manj, če ste izgubili težo - odštevanje 100. Tako, počasi, boste lahko izračunali količino kalorij, ki bo imelo za posledico izgubo le 400 gramov. na teden.

Shujšati za ta sistem je lahko poljubno število tednov, mesecev ali let, dokler ne boste dosegli želenih kazalcev. si lahko izračunate, koliko bo to trajalo nekaj časa - do 1 mesec, boste izgubili okoli 2 kg.

Zakaj "Minus funt?"

Po mnenju strokovnjakov naj bi se primanjkljaj 400 kalorij ne čuti v telesu, se ne obravnava kot razlog za upočasnitev vaš metabolizem. To omogoča stabilno in brez škode za telo za zniževanje telesne teže. Tako ste goljufali narave, ki povzroči, da telo upočasni presnovo pomanjkanja hrane.

Diet "Minus funt": Funkcije

Vsekakor pričakujem, da vidim dolg seznam prepovedi -, vendar v tem sistemu ni. Ima pa so naslednji:

Lahko jeste karkoli hočeš, tudi maščobe, čeprav sladko, še moko. Glavna stvar - ne presegajo mejo kalorij, vendar je ta meja je visoka, in ste verjetno, da se počutijo žalitve.

Ni omejitev na obroke - če si hotel prigrizek ob 12. uri, bodo storili.

Ta sistem odpravlja možnost ustavitev izgube teže - boste izgubili težo počasi, a trajno! To vam omogoča, da natančno napovedati, koliko teže boste imeli določen datum - počitnice ali pomemben dogodek.

Pomembna prednost tega sistema - teža ne pride nazaj k tebi. Vi ne naredi nobene napake, ne kršijo naravne presnove. Prav tako vam ne bo težko, in ko je želeno težo vzdrževati težo na istem sistemu. Seveda, ne bodo vsi všeč stalnih štetje kalorij, danes pa je eden redkih sistemov, ki izključuje vse zavore in upamo najti harmonijo.