Diet "3 dni 3 kg"

Kljub vsem opozorilom prehrano, prehrana "3 dni - 3 kg," je še vedno priljubljen in povpraševanje. Vendar pa ne računajte na preveč sistem hujšanje: v tako kratkem času se telo začne razčleniti maščobne obloge in vse, kar ste storili - je prazen želodec, črevesje, in prinašajo tekočine iz telesa. Teža tega padca, vendar pa se bo vrnil takoj, ko začneš spet jesti normalno.

Morate shujšati za 3 kg?

Če želite izgubiti kakovosti 3 kg, zaradi medija in črevesne vsebine, ampak na račun telesne maščobe, boste potrebovali 3-4 tednov pravilna prehrana (Non-sladko, maščobne, ocvrte in moka). V tem primeru bo rezultat visoke kakovosti, in ga hranite bo veliko lažje.

Hitro izgubijo težo minus 3 kg v 3 dneh

Diet ", da izgubijo težo v 3 dneh" za tiste, ki so, preden je pomemben dan je potrebno, da se spraviti v red - na primer, da se prilega v vaš najljubši obleki. Gre za strogo upoštevanje tako dieto:

1. Prvi dan:

• zajtrk - pol grenivke, zdravica s Zrno s kikirikijevim maslom in čaj brez sladkorja;
• Kosilo - solata zelenja in kitajsko zelje, toast s tuno, čaj;
• večerja - solata iz korenja ali fižol, kos kuhane govedine, jabolko.

2. Drugi dan:

• Zajtrk - 1 trdo kuhano jajce, toast, čaj;
• kosilo - paket skute, kos listov zelene solate, toast, čaj;
• Večerja - 200g brokolija, pol piščančje prsi, kozarec kefirja.

3. Tretji dan:

• Zajtrk - jabolko, košček sira z rezino kruha, čaj;
• Kosilo - 1 toast, kuhano jajce, zelje, čaj.
• Večerja - služijo korenja in cvetače, 100 g sira, oranžne.

Pomembno je, da pitje 8 kozarcev vode na dan - to vam bo omogočilo, da ohrani normalno zdravje in hujšanje učinkovito. Če prezrete to pravilo, se bo vaš metabolizem spusti. Za vodo lahko dodamo limonino rezino.

Video: Kako izgubiti težo hitro: 3 kg za 3 dni! Pred počitnicami, ali po njih.

Video: Ekipa izraziti prehrana 3 dni minus 2 kg skrbno ravnanje z Marina

Video: Sok Express prehrana 3. dan - 3 - 5 kg. Gospodinjstvo in Marina