Zelje juha Diet - minus 24 kg na mesec

Kaj ženska ne bi želeli videti seksi in privlačna? Če želite to narediti, veliko pošteno spola so pripravljeni žrtvovati, še posebej, če so vidne in učinkovite rezultate.

Z spomladanskem obdobju, najbolj sanje sam urediti, da bi se izognili zadrega, ko nosite kopalke ali kratke hlače. Toda mnogi hujšanje ni enostavno. Kajti ta tip žensk, posebej zasnovana neboleč način, da pomaga znebiti odvečne teže - zelja prehrane, ki gredo v minus 24 kg na mesec.

Vrste čudovito zelenjave zelja

Zelje je znan po tem, da vsebuje veliko uporabnih funkcij, obstaja veliko vitamin C, in skupina vitamina B. To zelenjave priporočljivo uporabljati v zgodnji nosečnosti, ker je visoka vsebnost folne kisline, ki sodeluje pri tvorbi plod. Zelje vsebuje:

• cink;
• železo;
• kalij;
• kalcij;
• fosfor;
• žveplo;
• mangan;
• fruktoza;
• saharoza;
• vlaken.

Zelje juha prehrana za izgubo telesne teže, je zelo učinkovit. In zmanjšanje prekomerne telesne teže lahko pomaga vse vrste zelja:

• kolerabice;
• Peking;
• barva;
• zelje;
• Bruselj;
• brokoli;
• Savoy.

Krompir, zelje prehrana

Meni te diete je, da bi moral na dan pojesti štiri pečen krompir brez dodajanja soli in maslo ter dodamo, da je pol kilograma zelja, paro. Takšna sijaj je priporočljivo razporediti na 5-6 obrokov. Izjema je dodajanje soli. Dan je mogoče zaliti večerne krompir z olivnim oljem.

V takem prehrano se vsak tretji dan lahko nadomesti večerjo s 200 gramov ribe (oslič, Pollack). Če telo ne sprejme zelje, paro, ga lahko zamenjate s sveže. Krompir je mogoče ponovno napolniti s popra. Prehrana je zelo stroga, vendar pa lahko pomaga, da se znebite 5 kg odvečne teže v samo enem tednu.

prehrana zelje, pesa

prehrana zelje, pesa, je treba upoštevati za šest dni, vendar pa je ni priporočljivo uporabljati ves čas. Takšna prehrana je mogoče uporabiti enkrat na vsakih nekaj mesecev.

Ob taki prehrani pijačo je lahko sveže iztisnjen sok, negazirane mineralne vode, zeleni čaj, kofein izbrisan.

Deli dnevnega menija - 5-6 krat.

sestavine:

• ohrovt - 500 g;
• pesa - 2 kom;
• čebula;
• Česen - 5 stroki;
• voda - 3 skodelice;
• rastlinsko olje - 3 žlice.

priprava

Sperite pesa, lupine in grobo rešetko. Olupljen čebulo in zelje drobno sesekljamo. je dal vse v ponvi, dodamo česen, dodamo vodo in dal na ogenj. Pustimo vreti 15 minut, nato jo odstranimo iz toplote. Jed naj bi pivo za približno pol ure, potem pa se je pripravljen za uporabo.

Zelje prehrana Meni za vsak dan

Ob prehrani zelje vaša prehrana lahko spremenite različne vrste zelja.

Na prvi dan diete zelje ima lahko vsak sadje, prepovedane banane.

Na drugi dan prehrane zelje, lahko uporabite ta recept: dodati v zelje pločevinkah ali sveže zelenjave. Ne moreš imeti grah.

V tretji dan je zelja lahko dodate poljubno sadje in zelenjavo. Ne, ne moreš jesti krompir in banane.

Na četrti dan lahko uporabi tudi zelenjavo in sadje. Na ta dan lahko jeste dve banane in kozarec mleka.

V Priporočljivo je, peti in šesti dan na dieti dodati največ 300 gramov kuhanega govejega mesa ali piščanec, ribe lahko zamenja.

Na sedmi dan, dovoljeno uporabo rjavi riž z zelenjavo. Lahko popijemo kozarec sadnega soka.

Video: Diet Meni minus 10 kg v 10 dneh