Diet zelje

Zelje - zelenjava z nizko kalorično vsebine, dostopne vsakomur v smislu cene. Njegova priljubljenost je zaradi zelo nizko kalorično - samo 26 kalorij iz sto gramov sveže zelenjave. Zato se pogosto uporablja v vseh vrstah programov za hujšanje.

Ena izmed najbolj preprosta - prehrana za kuhanega zelja. To traja 5 - 7 dni, bi morali odpraviti sladkor in sol. Tam so kuhano zelje so dovoljeni v neomejenih količinah na vsaki dve uri. Poleg tega lahko uporabite zelenjave. Da bi za diverzifikacijo v meni, kar potrebujete za kuhanje različnih sort zelja: belo zelje, brokoli, Peking, koleraba in druge.

Dieta temelji na zelju

Obstaja veliko možnosti za zelje juha Diet, vendar je najbolj ljubil - omogočajo uporabo belega zelja v sveže, vložene, dušeno ali paro. Ta tehnika ne traja več kot deset dni. V tem obdobju je priporočljivo piti veliko vode, jesti pogosto, vendar v majhnih količinah. Čaj mora biti pijan brez sladkorja.

Zajtrk je treba začeti s skodelico zelenega čaja ali kave. Za kosilo lahko pripravite svežo solato, oblečen z oljem iz oliv, in sir pečenje in zelje. Za večerjo spet pripravili svetlo solato. Dejstvo je, zelje prehrana zelo veliko. V nadaljevanju smo opisali najbolj učinkovit in priljubljen.

Diet alg

Morske alge - zelo uporaben izdelek, bogata z jodom. Dieta temelji na njej - učinkovito in enostavno. To bi se morali držati lepši točk v enem tednu. V tem času lahko pijete neomejeno količino pitne vode, jesti ne več kot tri sto gramov morske alge in enako količino morskih sadežev. Krma treba frakcionirne pred delitvijo hrane v 5 enakih delov. Ta tehnika bo en teden, da se znebite 4 kg na teden.

Diet zelje

Zelje ima zelo nizko kalorično - 56 kcal. sto gramov. Zato, da je jed pogosto uporablja pri shujševalnih dietah. Zasnovan je tako dieto za teden dni, vendar lahko zdržati dlje, če želite.

Da bi pripravili prehranskih Pijani zelje, morate vzeti majhno glavo zelja, čebule, korenja, paradižnika, rastlinsko olje, vodo in sojino omako. Sesekljamo vse sestavine. Najprej dušimo zelje, da se zmehča, nato dodamo druge izdelke. Ob koncu pripravljenosti točenja goriva omako.

V tej dieti dovoljeno piti neomejeno količino vode, jesti sveže sadje in zelenjavo, kašo na vodi. Odpraviti sladkor in sol.

Video: zelje juha Diet za hujšanje. Meni zelje prehrana.

Video: zelje juha Diet za hujšanje! Diet zelje | # Kapustnayadieta #edblack

Video: Dieta za hujšanje na zelje