Zelje juha Diet za 10 dni

Vsakdo ve, da je zelje s hrano in nizkokalorična živila, saj 100 g zelja je le 26 kalorij, zato je zelo pogosto vključeni v prehrani v vseh dietah. Poleg tega je treba opozoriti, da ta rastlinski vsebuje velike količine vlaken

Zelje vsebuje veliko vitamina A in C, kot tudi tartronska kisline, ki postavlja ovire v telesu ogljikovih hidratov, tako da se ne spremeni v maščobo. Menijo, da je zelje zavira rast rakavih celic.

Če uporabljate prehrane zelje za 10 dni, v tem času dejansko izgubili tudi do 10 kg. Edini pogoj pri tej dieti je, da je potrebno zmanjšati vnos soli in sladkorja, je treba nadomestiti s fruktozo ali konvencionalne naravnega medu. Poleg tega bodo ljubitelji sladkarij zelo težko, saj se bo v tem obdobju morali popolnoma opustiti sladko in škrobnih živil.

Meni zelje prehrana prehrana za 10 dni

Kot pri vsakem prehrani, je tudi potreba, da porabijo toliko vode, kot je mogoče. Bodite prepričani, da vse moči morajo vključevati koristno in zdravo hrano. Vse jedi so pari ali pečen.

1. Zjutraj je potrebno imeti skodelico zeleni čaj, vendar brez sladkorja. Če ste - hipotenzivni, potem, seveda, veliko bolje imeti skodelico kave ali črnega čaja.
2. Za kosilo priporočamo, da solato iz svežega zelja in razrezane korenje, oblečen z olivnim oljem. Kako dodati, da ne bo kos kuhane govedine, kuhano v dvojni kotel. Če ni goveje meso, lahko uporabite piščančje prsi ali pečene ribe.
3. Za večerjo, je treba tudi narediti solato iz svežega zelja (kislo zelje je tudi lepo), pol jajce, in za sladico lahko jeste kos sadja.

Ker dieti Solata od zelja, ki smo je opisano zgoraj, ni le nežen, ampak tudi koristno, je možno, da izgubijo težo v precejšnji količini, in brez škode za zdravje.

Video: zelje juha Diet za hujšanje | Zelje juha Diet 7 dni | # Kapustnayadieta #edblack

Video: zelje juha Diet meni 10 kg v 10 dneh