Zelje juha Diet 7 dni

Hitro zelje prehrana lahko znebiti nekaj dodatnih kilogramov v enem tednu. To zelenjave vsebuje koristne snovi za telo in kar je najpomembnejše - stimulira prebavni trakt do dela, ob tem pa je prikazana izdelkov iz telesa razpada. Slabosti takšne diete lahko pripišemo stres

Zelje juha Diet 7 dni

Za ta način izgube telesne teže, lahko uporabite različne vrste zelja, ker kalorične, so skoraj enaki. Pomembno je, da vsak dan popijte vsaj 2 litra vode brez plina. Izogibajte se alkoholu, sladkor, sol in sladko sadje. Da bi dosegli dobre rezultate, morate slediti prehrane meni zelje. Pomembno je, da se držijo metode hujšanje več kot teden dni, saj zaradi pomanjkanja hranil lahko začnejo zdravstvene težave.

Vzorec meni zelje prehrana za 7 dni:

1. Čez dan, dovoljeno samo zelje juho in sadje, vendar ne pozabite, banane, grozdje in druge sladke sadje je prepovedano.
2. Meni dneva je tudi član prvih jedi in zelenjavo, ki jo lahko jedel surove ali kuhane.
3. Čez dan jesti juho in sadje ali zelenjava, med katerimi lahko izbirate.
4. Na četrti dan, razen zelje juho si lahko privoščite mleko, vendar pa bi morala biti z nizko vsebnostjo maščob.
5. Na ta dan, meni dovolj obsežen, saj poleg prvih jedi, si lahko privoščite, 450 gramov pustega mesa ali ribe, in celo paradižnik sveže.
6. Čez dan juho, in celo perutnino in zelenjavo.
7. Zadnji dan vključuje jedo juho, naravni sadni sok in dušena zelenjava.

Kot ste opazili, v prehrani meniju zelja za teden vključuje juho, ki je potreben za pravilno pripravo, zato menijo, eden od najbolj priljubljenih receptov.

sestavine:

• ohrovt - 600 g;
• rjavi riž - 0,5 vol;.
• zelena čebula - 6 kosov;.
• zeleno steblo - 5 kosov;.
• korenje - 6 kosov;.
• sladka paprika - 2 kosa;.
• čebula - 6 kosov;.
• paradižnik - 2 kos,.
• sol in poper.

priprava

Zelenjavo operemo in po potrebi očistite. Chop zelje in korenje narežemo na majhne kocke. Čebulo je treba zdrobiti in poper zelena kocke. Paradižnik narediti rez predložek in jih znižali za nekaj sekund v vrelo vodo, nato odstranite lupine. Meso se seseklja. V ponev dal vse zelenjavo, dodamo vodo in poteka preko visoko vročino. Ko vse, kar pride do vrenja, zmanjšajte ogenj in kuhajte še 10 minut. Po nekaj časa, zaprite pokrov in kuhamo, dokler razpisni zelenjave. Hkrati v ločenem ponev, kuhamo riž za 20 min., In potem pusti še pol ure. Za nekaj minut do kuhane zelenjave ležala v ponev riž in sesekljano zeleno čebulo. Ne pozabite, da dodamo sol po okusu.