Diet "7 Days 10 kg"

Mnogi ljudje ne razmišljajo o tem, da je teža, pridobljenih več mesecev, če ne let, oditi postopoma. To je razlog, zakaj je tako priljubljen kratko prehrana zelo nevarna za zdravje, kot so "minus 10 kg za 7 dni." Bomo pogled na eno od teh diet in pisati, kakšna je nevarnost za to.

Minus 10 kg za en teden - prehrana je "Favorite"

Značilno je, da v opisu te diete ne reči, da je prehrana "7 dni 10 kg" pravilno deluje samo na tiste, ki imajo veliko število dodatnih kilogramov. Če tehtate le 60 kg, krat 1/6 svoje telesne teže ste verjetno, da se sprosti.

Torej, kar prehrana ponudili ustvarjalci "najljubše" dieto?

1. 1. dan: vhod v prehrani, je prepovedano vse trdo hrano, samo pijače dovoljeno: mlečni, mleko, juhe, sok, čaj, kakav, itd
2. 2. dan: zelenjavni dan dovoljeno jesti absolutno nobene solate s svežo zelenjavo, po možnosti z dodatkom zelja. Sojin omaka je primerna kot nadev, kis, limonin sok ali majhna količina rastlinskega olja, vendar ne kisle smetane, majoneze in druge omake kupili.
3. 3. dan: dan meni pitje, prepovedano vse trdne hrane, samo pijačo dovoljene v kakršni koli obliki ali količini (a vsi brez sladkorja!).
4. 4. dan: sadje na dan - da se osredotoči na agrume, jabolka, hruške, marelice.
5. 5. dan: beljakovine dan - dovoljeno jesti mlečne izdelke, piščanca in kuhana jajca.
6. 2. dan: enkrat na dan z menijem pitno, prepovedano vse trdne hrane, samo pijačo dovoljene v kakršni koli obliki ali količini (a vsi brez sladkorja!).
7. 7. dan: dan od prehrane, ki jih je treba opraviti na pravilno prehrano. Pri zajtrku - nekaj jajc za kosilo - juha, večerja - solata zelenjave. Čez dan je dovoljeno jesti sadje.

Izgubiti 10 kg v enem tednu na tej dieti res samo za tiste, ki dodatno športom in ima veliko odvečne teže.

Kaj je prehrana nevarnost "7 dni 10 kg"?

Zaradi ostrih rezov v prehrani močno zaviral presnovo, telo odloči, da je prišel lakoto in gre za varčno porabo energije. Fizično nemogoče za sedem dni cepijo veliko število maščobnih celic, tako da je teža se zmanjša za izhod tekočine in praznin v želodcu in črevesju. Vse se vrača po nekaj dneh običajne prehrane. Toda zaradi zaiti od običajnega tečaja metabolizem ob vrnitvi v običajno težo prehrane lahko začnejo rasti.

Da bi dobili trajne rezultate, da izgubijo težo mora biti postopno in prehrana, namesto da bi poškodovali prehrane.

Video: Kako izgubiti težo 10 kg za 7 dni. Informativni webinar o izgubi teže. Prehrana žirije Spasokukotsky.

Video: Kako izgubiti težo 10 kg za 7 dni brez tablet.