Diet juhe

Prednosti juhe veliko poznamo iz otroštva. Skrbna mati in babica, verjetno govoril za mnoge od nas, da je potrebno "vroče", in so bili popolnoma narobe. Po mnenju mnogih dietetiki, juhe pospeši metabolizem in normalizira delovanje prebavnega trakta. Ta kategorija živila morajo nujno biti prisoten v dnevnem meniju vsakega posameznika. Poleg tega se lahko juha je odlična osnova za dieto, če sledite nekaj preprostih pravil:

1. Za prehrano najprimernejši za zelenjavna juha ali ribjo juho. Če želite mesne juhe, izberite pusto meso - govedina, piščanec, odstrani iz njega vso vidno maščobo pred kuhanjem.
2. Prav je, da se opusti moko, sladko, mastno, ocvrte hrane in alkohola.
3. Jejte veliko sveže zelenjave, zelišč in sadja.
4. Porabijo približno 1,5-2 litrov še vode na dan.
5. Bodite pozorni pri vitaminskih in mineralnih kompleksov, kot je prehrana za juhe, ne more zagotoviti, da telo z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi.
6. Ni potrebno, da se na tej dieti dlje kot 1-2 tednov.
7. Če menite, da bi morali omedlevico, omotico ali splošno slabo počutje, prenehajo z dieto.

Diet "juha za fatties"

Zanimiva varianta prehrane juha je namenjen za 7 dni. Na kritike, da omogoča svoboden od 4 do 10 kg na teden.

Glavna sestavina prehrane: juha zelena, čebula, zelje in paradižnik z vodo ali zelenjave bujon. Poleg tega, da je prvi dan v juhi so dovoljene vse sadje, razen banan. V drugem, morate jesti juho in zelenjavo, razen fižola in koruze. V tretjem - zelenjave in sadja. Na četrti dan je mleko dodano nanj. Na peti dan kuhanega govejega mesa, paradižnik - sveža ali v pločevinkah - in juha. Na šestem - kuhana govedina, juhe in zelenjave. Zaključuje meni prehrane juhe, rjavi riž, zelenjave in svežega sadnega soka.

Video: Super prehrana za 5 dni na minus 9 kilogramov

Video: Diet 5 za 5, novo super prehrana

Video: Diet juhe

Videoposnetki: teža prehrana izguba za juhe