Juha prehrana zelenjave

Če si ne morete sami zanikati hrane, da izgubijo težo, poskusite juho prehrane zelenjave. Imate lahko neomejeno, in s tem izgubijo težo, zaradi nizkokalorične obroke. Pomembno je najti kombinacijo izdelkov, ki bo pritožba na vas. Bomo pogled na različnih receptov zelenjavna juha za hujšanje

Boston (Bonn) juha hujšanje

Ta recept je primerna za kratke in prehrano - tistega, ki ga lahko jeste 3-5 dni, kot dnevni obrok za počasno, a stalno izgubo teže. V okviru take prehrane je prepovedala vse sladko, mastno, ocvrte in moko.

sestavine:

• čebula ali por - 6 kosov;.
• paradižnik (na voljo v pločevinkah) - 6 pc;.
• zelje - 1 kos;.
• sladka paprika - 2 kosa;.
• zelena - 1 kup;
• Voda - po vaši presoji;
• zmleti poper - po okusu.

priprava

Sesekljamo vse zelenjave, tako da so približno enake velikosti. Dobljeno rastlinsko zmes ležala v veliki ponvi in ​​pokrijemo z vodo, tako da se popolnoma jih prikriti. Gostota, lahko nastavite sami. Mešanico segrejemo do vrenja, nato zmanjšajte ogenj in kuhamo juho pod pokrovom, dokler niste pripravljeni. Juha je pripravljena!

Po želji iz istega recepta, lahko dobite čudovito juho zelenjave - to samo pyuriruyte zmes z mešalnikom.

Zelenjavna juha z zamrznjeno zelenjavo

Če bi želeli spremeniti, lahko izbirate med ready-made zelenjavna juha zamrznjene mešane zelenjave, ki jih je mogoče kupiti v nobeni trgovini.

sestavine:

• Zamrznjena zelenjava - 1 paket (400 g);
• Voda - 1,5-2 l;
• sol in poper - po okusu;
• čebula, korenje - po okusu.

priprava

Zamrznjena zelenjava, naribano korenje, narezano čebulo potopite v lonec z vrelo vodo in kuhamo do mehkega. Na koncu dodamo sol in poper.

Treba je omeniti, da je mešanica zelenjave ne sme biti krompir. Idealno bi bilo, če ne bo lahke komponente - brokoli, cvetača, brstični ohrovt, papriko, korenje, zelena fižol itd Dietna juha z zelenjavo se lahko uporablja kot kosilo in večerjo. Na tako dieto prepovedana tudi moko, sladko, maščobnih in ocvrta živila v kateri koli obliki. Edina pomanjkljivost take prehrane - ne vzpostavitev potrebne zdrave prehranjevalne navade, saj ves čas jesti juhe bi bilo težko ni vedno primerna.

Če je ta dieta uporablja kot prehod na zdravo prehrano, da težo pridobljeno bo veliko lažje.

Video: Diet juha prehrana # Zelenjavna juha z zeleno #

Video: Fat uničuje zelenjavna juha pire prehrane