Bonn juha prehrana - recept

Ko sediš na dieti, bi bilo zaželeno, da se vaši prehrani ne samo pomaga gorijo maščobe, ampak tudi nasičena telo z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi in vitamini s. Izpolnjuje vse te kriterije Bonn kurjenje maščob juha, da vse, kar je ostalo in zelo prijetna za okus.

Bonn za juho prehrane - recept

sestavine:

• zelena - 1 kup;
• paradižnik - 5-6 kom;.
• poper - 2 kosa;.
• zelje - 500 g;
• čebula - 6 kosov;.
• omaka "Tabasco" ali "Čile" - po okusu;
• sol in poper - po okusu.

priprava

Vsa zelenjava in zelišča, operemo, narežemo na majhne kose poljubnih, krat v ponev, pokrijemo z vodo, tako da jih je zajela v celoti in dal na ogenj. Najprej bi juho, da zavre, nato zmanjšajte ogenj in kuhajte, dokler se zelenjava zmehča. Na koncu dodamo malo soli, poper in omako po okusu.

Bonn juha prehrana

hujšanje učinek, s pomočjo Bonn prehrana juha Prav je, da očisti svoje telo, zahvaljujoč lastnosti, ki jih vsebuje zelenjava. Calorie Bonn juha je povprečna in je od 27 do 100 g Callas Treba je opozoriti, da je jed je lahko škodljiva ljudje, ki imajo bolezni prebavil, zato je bolje, da ne zlorabljajo ali prej na lov se posvetujte z zdravnikom prehrana, ki vključuje juho.

sestavine:

• ohrovt - 300 g;
• paradižnik - 3 kos,.
• korenje - 2 kos,.
• poper - 2 kosa;.
• zelena - steblo 2;
• onion -2-3 kos.
• ingver - 1.2 cm;
• peteršilja, kari, česen - po okusu;
• voda - 2L.

priprava

Korenje in čebulo očistite. Vsa zelenjava in zelišča, operemo in narežemo na majhne koščke. Ingver zbadanje na majhnem Rende. Združite vse sestavine v ponev, pokrijemo z vodo in zavrite. Potem, zmanjša toploto, pustite juho kuhamo še 10 minut in izklopite. Pusti vsaj eno uro, da napolni.

Nato odstranite vse zelenjave, ki jih bo premik v mešalniku in bičem, dokler gladko. Nato priključite zelenjavno juho s pire krompirjem, dodamo začimbe in pojesti juho na zdravje. Če želite, lahko dodate žličko oljčno olje.

Bonn juha

Ta jed poleg svojega mineralnih in lastnosti maščob gorenja iz vodnjaka, da Bonn juha kuhanje ne bo veliko časa. Poleg tega se lahko niz sestavin se spreminja z dodajanjem vaše najljubše zelenjave in začimb, in dobili različne okuse, tako da se ne naveličaš jedo to juho za en teden.

sestavine:

• zelje - 500 g;
• cvetače - 300 g;
• korenje - 2 kos,.
• čebula - 2-3 pc;.
• poper - 2-3 pc;.
• Paradižnik - 3 kos,.
• zelena - 3-4 steblo;
• Česen - 4-5 nageljnove žbice;
• zelena čebula - žarek.

priprava

Operite vse zelenjavo, čebulo in korenček, čisto. Cut vse poljubne rezine, cvetača florets razstaviti. Postavi v vrelo vodo v ponvi in ​​krat nazaj zelenjavo. Lahko dajo vse naenkrat, vendar lahko postopoma, glede na to, da je več kuhana, ni obrnjena tako, da je eden še ne bo pripravljen, in drugi - že kuhaj.

Kuhajte juho, dokler kuhanega vseh sestavnih delov, bo trajalo približno 40 minut. Proti koncu dodamo drobno narezano zeleno čebulo in vaše najljubše začimbe. Za sol je juha ni priporočljivo, če želite, da bi dobili največji učinek, če pa nikakor ne more storiti brez soli, nato pa uporabite malo morje, ali pa dodate neposredno v ploščo malo sojine omake.

Če se strogo upoštevati dieto, ki je ključna sestavina Bonn juho, in poleg njega, da bi jedli samo sadje, razen banan in grozdja in druge zelenjave, razen krompirja, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov in mesa, lahko v enem tednu, da se znebite 4-7 dodatnih kilogramov .

Video: Bon izgorevanje maščob juha juha prehrana