Juha prehrana za hujšanje "čudež juho": meni, recept, načela

H

Osnova prehrane juho za hujšanje "čudež juha"

Kaj je osnova prehrane za hujšanje "čudež juha"? Glavna jed je juha, ki jo morate jesti vsak dan. V tem primeru, niste omejeni le v višini juho porabi, več kot to, večja količina juho jeste, bolj, da izgubijo težo.

Načela juha prehrana za hujšanje:

• Podobno, vodenje na dieti, teden dni kasneje pa bo lažje 5-7 kg. Strogo upoštevanje diete pomeni samo po sebi, kaj boste jedli priporočene izdelkov je bila v tistih časih, ki so predpisane tedensko dieto.
• Ponovite prehrana je lahko neomejeno število krat in v vsakem primeru, če pa pade na teden 7 in večjo težo, boste morali dvodnevni odmor, med katerim ne morete jesti juho. Če si zlomil dieto, potem je treba začeti od prvega dne.

Juha recept za prehrano juha za hujšanje

In zdaj, dolgo pričakovani juha Recept:

potrebno sestavine:

• čebulice srednje velikosti (6 kom.);
• pločevinkah ali sveži paradižniki (dodamo po okusu);
• zelje (majhnost);
• zelena paprika 2 kos.
• zelena žarek;
• zelenjavna juha kocka.

Kako kuhati:

1. zelenjavo je treba razrezati na kose malih in srednje velikih;
2. Nato jih napolnimo z vodo;
3. dodamo sol in poper, kari lahko, če je želeno;
4. kuhamo nad visoko vročino za deset minut, nato pa na nizkem ognju, dokler se zelenjava v juhi ponudbe.

Meni juha prehrana za hujšanje

Zaradi svojih sestavin, ta juha ne bo dodal kalorij za vas, tako da ne more biti strah ga jesti. Ampak, kljub temu, da organ potrebuje različne hrane, tako da so spodaj navedeni izdelki za dodajanje v meni dieto za hujšanje "čudež juho":

1 dan

Vsako sadje (vendar ne banane), kava brez sladkorja in mleka ali čaj, voda in brusnični sok.

2. dan

Pločevinkah ali sveža zelenjava in zelišča, razen suhega fižola, graha in koruze. Med kosilom lahko jeste pečen krompir z oljem. In za razliko od prvega dne, zavreči zelenjavo in piti samo vodo.

3. dan

Sadje in zelenjava (razen pečen krompir, banane in fižol), voda. Do konca dneva moraš znebiti 2-3 kg.

dan 4

Zelenjava in sadje (dovoljena in banane, vendar ne več kot 3 kosov). Piti posneto mleko in vodo

dan 5

Govedina (300-600g), sveže ali paradižnik v pločevinkah. Pitna voda je dovoljena, 6-8 očala.

dan 6

Zelenjava (razen pečen krompir), goveje meso, voda.

dan 7

Sadni sok brez sladil, riž (rjavi), zelenjavo, vodo. V našem juho v tej fazi lahko dodamo absolutno nobene začimbe.

Nasveti juha Diet Diet

Da je prehrana ni sprejet zaman za vas, upoštevajte naslednje nasvete juho dieto za hujšanje:

• ne prispevajo k meni drugih živil, tudi priporočajo drugim;
• Stehtamo se vsako jutro;
• ne hitro, in če je želja, da bi jedli, uporabite juho;
• jesti masla s pečenim krompirjem in ne več kot enkrat na teden;
• odstranite vso maščobo iz mesa.

Opazovanje vsa pravila tega preprostega juha dieto za hujšanje "čudež juho", boste lahko dosegli izjemne rezultate!

Video: Kaj jesti Pont * k * izgorevanje maščob recepti * Moje življenje / Kaj vegansko jesti, day1

Video: Kako izgubiti težo 3 kg v 3 dneh! Bon juha. / Kako izgubiti težo 3 kg v 3 dneh!

Video: Hitro se bo odražalo Bonn juha prehrane

Video: Ločeno dietna prehrana za 90 dni. Načela ločenem hrane