Diet zelena juha

Obstaja veliko sort juha diete

Zelena juha: kalorij

Boste presenečeni, da veš, koliko kalorij v juho iz zelene. Dejstvo je, da če se strogo držijo recept, nato pa 100 gramov juhe bo imel le 8 kalorij! To je običajna porcija juhe, ki je sestavljen iz 300 gramov (približno tri lopatice) - je 24 kalorij. Približno enako število - v četrt skodelice koksa. To je le količina pijače, ki jih ne nasičenje in zelena juha - preprosto!

Diet zelena juha

Za dva tedna v natančnosti načrta moči lahko izgubili 5-7 kg odvečne teže enostavno. Več imaš presežek - bolj intenzivno boste izgubili težo. Seveda, ona ni shujšati tehta le 50 kilogramov, kolikor je tisti, v katerem je teža skoraj 100 kilogramov.

Če ste pripravili zeleno juha recept, boste lahko v celoti uživajo vse svoje funkcije. On bo pomagal in bi odvečno vlago iz telesa, in normalizira delovanje prebavnega trakta, in poveča metabolizem, in čisto vse notranje organe o, in bo izboljšala delovanje živčnega sistema in celo zmanjšati raven sladkorja v krvi!

Ves čas je prehrana strogo prepovedano: sladkor, alkohol, kruha, gazirane pijače, mastno ali ocvrte hrane.

meni zelena prehrana Zasnovan je za en teden, pa se v drugem tednu v celoti ponovi v istem vrstnem redu. Dodaj nič na propiska prehrane je nemogoče.

1. dan One: Lahko jesti juho in vse sadje, razen banan.
2. drugi dan: Lahko jesti juho in vse ne-škrobnih zelenjavo (to koruza, grah, krompir).
3. tridnevni: Lahko jesti juho, vsako sadje in zelenjavo, razen krompirja.
4. Štiridnevni: Lahko jesti juho in vse sadje in zelenjavo, brez kakršnih koli omejitev.
5. dan pet: Lahko jesti juho in kuhana govedina s paradižnikom.
6. šesti dan: Lahko jesti juho in kuhano govedino, kot tudi vse zelenjave.
7. sedmi dan: Lahko jesti juho in rjavi riž z zelenjavo.

Vse dni priporoča poleg piti najmanj 4-5 kozarcev vode, dovoljeno zeleni čaj brez sladkorja in dodatkov.

Kako kuhati zeleno juho?

To je res je čudovita jed kuhana zelo enostavno, tako da ne boste porabili veliko časa. Zelena juha za hujšanje ima več receptov in vsi so nas pripelje do enake minimalne kalorij.

1. možnost One. Boste morali majhne svečke (vodja), zelje 6 velika čebula, paradižnik 6, 400 g zelenih stročjega fižola, 200 g zelene, korenje 6 (600 g), 2 paprika, zelišča koli okusa, 1,5 litrov paradižnikovega soka. Najbolj priročen način za pripravo na to jed, če imate procesor, ki drobi vse izdelke v 5 minutah. V nasprotnem primeru boste morali Lemiti in vse se zmeljemo. Rezane zelenjave dani v ponev, vlijemo paradižnikov sok, in če se proizvodi niso v celoti pokrita, dodamo vodo. Nad visoko vročino, bi jed, da zavre, kuhamo, pokrito 10-20 minut na majhnem ognju in odstranite posodo z ognja, ko bodo proizvodi mehka.
2. Druga možnost. Potrebovali boste: 3 litre vode, 6 srednje čebulo, zelje - polkochana koli zelena (sveža zelišča, stebla) - stebelni kup ali 2, 2 paradižnika, papriko, vse začimbe. Cook je ta juha mora biti enak kot prejšnji, le polnjenje izdelki niso paradižnikov sok in vodo. ga pripravlja približno 20-30 minut.

Video: Hujšajmo z izboljšanjem juha iz zelene

Video: Prehrana zelenjavna juha na

Video: maščob gorenja juho prehrane