Kalorij juha s piščancem

To je nemogoče zamisliti ruske kuhinje brez boršč. Vendar se domneva, da je ta jed prepričan, da je hranljiva in krepko, da je pripravljen na podlagi svinjskega ali govejega juho. Toda ljubitelji zdrave hrane in so ljudje, ki gledajo svoje teže, je v vaši prehrani vključiti ravno ne bo. Zato je za njih je povsem sprejemljiva možnost dietne jedi, kuhana z piščančjo juho. kalorična vrednost

Koliko kalorij v juho s piščancem?

Temeljne razlike v načinih priprave klasični boršč in piščanca tam. Razen piščančje juhe, preostale sestavine so enake kot v posodo svinjine in govedine. Zato bo vrednost kazalnika kalorij juha s piščancem vpliva samo število uporabljenega rastlinskega in stopnjo vsebnosti maščob mesa. Ker je, kot je znano, juha iz piščančjih prsi bo očitno manj kalorij kot, na primer, juho, kuhano ali hrbtni strani nog. Če je dodana poleg juha ocvrt v korenju masla in čebulo, pa še dodatno poveča energijsko vrednost boršč. Zato je za pripravo dietnih jedi lahko povsem opusti na tradicionalni prelivom in dodamo juhi samo sveže zelenjava in zelenicah: zelje, pesa, čebula, korenje, krompir, paprika, peteršilj, koper. V tem juha s piščančjimi kalorij je zelo malo - približno 38 kcal na sto gramov. Če zamenjate krompir z fižol, korenje in buče, lahko kalorij zniža še bolj - do 28 kalorij na sto gramov. V tej jedi je mogoče dodati žličko kisle smetane pred serviranjem.

Video: okusna in preprosta: nizkokalorična juha s piščancem.

Video: boršč recept