Koliko kalorij v cmoke?

Cmoki - najljubši mnogih jedi. Klasična različica ravioli narejen z mletim mesom, vendar obstaja veliko receptov z gob, rib, zelenjave in celo sadje nadevi. Vprašanje, koliko kalorij v cmoki pogosto vznemirja ljudi poskuša izgubiti prekomerne teže

Koliko kalorij v prestajanjem cmoki?

Kalorij jedi, sestavljene iz vseh svojih kalorij sestavin. Če želite izvedeti, koliko kalorij v domači ravioli, upoštevati vse sestavine za testo in nadev. Klasična testo za cmoke iz moke, soli in vode, njene kalorične reda 340 kcal na 100 g Če dodate v jajčno testo, jogurt ali kislo smetano - to bo izboljšala okusnost hrane, vendar pa se bo povečala vsebnost kalorij.

Glavni kalorij ravioli polnjenje je odvisno od katere uporabljate. Če želite izvedeti, koliko kalorij na piščanca, govedine ali svinjine žličniki - glej tabelo energijske vrednosti teh živil.

Trgovine cmoki z mleto govedino vsebuje 275 kalorij, s svinjino - 300 kcal, z ovčjim - 252 kcal, s piščancem - 210 kalorij, z ribami - 250 kcal. energijska vrednost ravioli s jagnjetine, govedine in svinjine - 235 kcal cmoki z mleto svinjina in govedina vsebuje 287 kcal.

Koliko kalorij, so v ocvrtih in kuhanimi cmoki?

Energijska vrednost hrane je v veliki meri odvisna od načina njene priprave. štruklji kalorij ocvrti bistveno višje, kot je kuhana, saj v procesu cvrtje testo vpije veliko olja. Na primer, če cmoki polnjene z govedino kuhanega v 100 g 275 kcal, če bo cvrtje v rastlinskem olju - kalorij, povečanje do 510 kcal, in pri uporabi maslo - energijske vsebnosti živil rastejo do 730 kcal

Fried cmoki je treba izključiti iz prehrane, ne le želi, da izgubijo težo, ampak tudi za tiste ljudi, ki imajo težave s prebavo. Težke ocvrta hrana slaba za jetra, želodec in trebušno slinavko. A kuhani štruklji tako da ljudi spodbuja, da jedo s kislo smetano in zelišča za pomoč pri prebavi.

Nasveti za tiste, ki držijo zdrave prehrane

Če ne želite, da bi dobili boljši zaradi njegove ljubezni do cmoke, poskušali odpraviti s prehrano večine možnosti visokokalorične z dodatkom svinjine. Ena sama porcija cmoki ne sme biti več kot 100-150, bolje, da bi jedli cmoke zjutraj, tako da je bilo časa za prebavo in kalorij - so porabili. Za boljšo absorpcijo jesti cmoki z zelenjavo, solato ali zelenjavo, po obroku lahko pijete kozarec kislega soka ali zelenega čaja.

Video: Taxi Driver - Ko nos 12 Th premagati - Ural cmoki