Koliko kalorij v vrele cmok?

Krepko in okusno cmoki so eden od najbolj priljubljenih živil, za mnoge ljudi. Vendar preveč odnese njih so samo tisti, ki ne vedo, koliko kalorij so vsebovani v kuhanih štrukljev ali absolutno ne skrbi prekomerne teže

Koliko kalorij v domači ravioli?

Cmoki, izdelane iz nekvašenega testa in prelive, najbolj od vsega - mesa. Calorie kuhani štruklji močno odvisni od formulacije živila - zlasti iz mesa za prelive.

Najmanj vseh kalorij, ki jih vsebujejo kuhanimi štruklji z mletim piščančjih prsi - 182 kcal. Ravioli z ostriž vsebuje 209 kalorij, če pa imate raje bolj mastne ribe, lahko poveča kalorično vsebnost od 250 kcal. cmoki so dokaj nizkokalorično polnjene z zeljem in gobami - 241 kalorij.

Kuhane cmoke govedina vsebuje 225 kalorij, od jagnjetine - 255 kcal svinjina - 275. Če mešanje teh treh vrst mesa, boste imeli torto mešanica, ki vsebuje okoli 235 kcal. Pomivalni mešano mleto svinjsko in goveje meso "tehta" 240 kcal.

Nižje kalorij kuhani cmoki vsebuje na 100 g končnega jedi. Če ne morete najti težo svojega dela, prešteti cmoki - 1 kos. Prav tehta približno 12-13 g

Kako zmanjšati kalorij kuhana cmoke?

Za zmanjšanje kalorij cmoke, bodite pozorni na sestavine, ki jih dodate izboljšati okus končnega jed. Ocvrte čebule, košček masla, slanine, surovih jajc - vsi ti "skrivnih" polnjenje sestavin lahko naredimo cmoke in občudovanja gostov, pa še "težji" obrok. Če želite, da se zmanjša kalorična vrednost cmoki, dodamo na polnjenje sveže čebule, zelja, zelišča, gobe. Izogibajte maščobnih omake in olja.

Video: Kako pivo stročji fižol

Video: Zdrava prehrana ali zdravo telo ... 1. del.

Video: univerzalna kvas testo