Koliko kalorij v suhih suhe marelice?

Suhe marelice - suhe marelice je, če se ohranijo vse hranilne snovi in ​​vitamine. To poslastico in se uporablja kot sladico, in nadalje imuniteta

Calorie suhe marelice - suhe marelice

Med sušenjem dehidriranih sadja, ki poveča koncentracijo vseh snovi v njej. To je razlog, zakaj kalorij marelice - 41 kcal na 100 gramov, in marelice - 215 kcal. V sestavku Navedene 5,2 g beljakovin, 0,3 g maščobe in 51,0 g ogljikovih hidratov.

Takšna sestava je dejal, da se v prehrani marelice se lahko uporablja samo v strogo omejenih količinah, ne več kot 3 - 5 enot na dan, in le v dopoldanskem času - približno do 14.00.

Calorie spravil suhe marelice 1 - približno 15 kcal. V tem primeru, da izpolnjujejo lakote dovolj počasi žvečiti nekaj suhe marelice stvari in piti kozarec vode ali čaja.

Kalorično jedi z suhe marelice

Razmislite o nekaterih prehranskih kaloričnih jedi, ki vsebujejo marelice. Vsi izmed njih veljajo za uporabo v prvi polovici dneva:

1. Kompot iz suhih marelic ima le-ta energijsko gostoto od približno 75 kcal na 100 g, odvisno od pripravo formulacije. To je okusno, sladko pijačo, ki vam omogoča, da hitro vrniti v dobre volje in zmogljivosti.
2. KISSEL iz marelic ima kalorično gostoto okoli 54 kcal na 100 g in bolj prednostno izpolnjuje lakote. Lahko se uporablja kot prehransko sladico.
3. Druga možnost za hujšanje sladko - skuta pečenje z suhe marelice a. Ta jed bo imel kalorično vrednost približno 200 kcal, vendar je bogata različica, napolnjena s koristnimi beljakovinami in težo snovi, ki so pomembne za zdravje ljudi.

Redno jedo marelice, ki jih oskrbujejo z vitamini A, C, E in skupine B, in kalija, magnezij, kalcij, fosfor in železo.