Diet posušene marelice

Suhe marelice o prehrani se nanaša na mono-dieto, vendar to ni močna in vzdrževati to ni tako težko. suhega sadja

Prednosti suhe marelice v prehrani

Zaradi vsebnosti velikega števila snovi:

1. Suhe marelice so pozitiven učinek na aktivnost organizma kot celote in krepi imunski sistem.
2. S sestavo suhe marelice vsebuje številne biološko aktivnih snovi, ki se zlahka izenačimo v telesu.
3. Posušene marelice v prehrani ima pozitiven vpliv na stanje živčnega sistema, pomaga zmanjšati utrujenost in izboljšati razpoloženje, ki je v izgubi teže zelo pomembno.
4. Sladek okus, ki ga prisotnost glukoze in saharoze, in ti naravni sladkorji ne privede do telesne teže in debelosti.

Dieta z suhe marelice

Če se odločite, da daje prednost tej različici, hujšanje, bo prehrana sestavljena iz 300 g suhih marelic in 0,5 litra breskve ali marelice sok. Sestavin, kar potrebujete za kuhanje pire krompir, ki morajo biti razdeljene v 4 odmerke. Poleg tega je dovoljeno piti negazirane mineralne vode. Upoštevajte mono-prehrane je priporočljivo, da ne več kot 5 dni. V tem času, odvisno od vaše začetne teže, lahko izgubite do 4 kg.

Jejte prehrane za suhe marelice, ki so namenjeni za en teden. V tem času boste morali izmenično meni 2 dni

№1 dan:

• B - 70 g suhe marelice;
• Kosilo - 50 g suhe marelice, del prehrane juhe in košček pustega mesa;
• kosilo - solata zelenjave in 30 g suhe marelice;
• Večerja - del riževe kaše s suhimi marelic.

№2 dan:

• B - 70 g suhe marelice;
• kosilo - kos ajdovo kašo z mlekom in 50 g suhe marelice;

• popoldanski čaj - ne sladko sadje in 30 gramov posušenih marelic;
• večerjo - 270 g pusto ribe in 50 g suhih marelic.

Lahko samostojno prilagoditi prehrano meni suhe marelice, je pomembno, v tem primeru upoštevati nekaj pravil:

1. Iz prehrane izključiti ocvrte in visoko kalorično hrano in sladkarije.
2. Dnevno je potrebno piti do 3 litre vode.
3. Peneča in sladka vozim želite izključiti.
4. Vsak dan je količina suhe marelice naj bi se zaužili 200 g
5. Prehrana mora biti prisoten del pustega mesa ali ribe.

Video: Prehrana suhe marelice 5 kg za 7 dni All-Time

Video: Posušene marelice prehrana

Video: korenje torto s suhimi marelic. pravilna prehrana