Koliko kalorij v posušene marelice?

Med prehrano, da izgubijo težo, mnogi poskušajo najti ustrezno možnost sladkarij, da bi bilo koristno za telo in ne posegati v proces hujšanje. Pogosto, kot je ta sladica prehransko uporabo suhega sadja

Calorie posušimo marelice 100 gramov

Suhe marelice ali suhe marelice, izdelek z relativno visoko hranilno vrednost. Ker se pripravimo s sušenjem, se gostota proizvod povečano, in skupaj z koncentratom in vse snovi, ki jo najdemo.

Povprečne kalorični marelice je 215 kcal na 100 g proizvoda. To, seveda, manj kot v piškotek ali sladkarije, vendar je ne priporočamo zaradi visoke vsebnosti sladkorja, hujšanje je, da jedo priboljšek v popoldanskih urah.

Koliko kalorij v 1 posušene marelice?

Za določitev vrstnega reda, koliko od teh suho sadje se lahko poje, tudi z dieto, je treba upoštevati kalorij vsebina 1 kos suhe marelice - in to je okoli 15 kcal. Tako, da ne bi "bankrot" kalorij, si lahko privoščite 2-4 stvari na dan.

Mimogrede, suhe marelice so kot nalašč za malico v sredi dneva, pri kotaljenju utrujenosti. Samo jesti nekaj kosov čaja - in se boste počutili izbruh energije in večjo koncentracijo. Več kot to, da se odpravi občutek lakote za nekaj časa, in boste lahko zadržite dih večerjo brez dodatnih kalorij in nezdravih "prigrizkov."

Kalorij posušimo marelice v čokoladi

Mnogi menijo, da je navaden sladkarije tudi veliko kalorij in ni primerna za sledenje ženske na dieti težo, vendar suhe marelice v čokoladi - odlično sladico. gledano od kemijske sestave in količine hranil v vodi, seveda, suho sadje. Toda v teh kalorično sladkarije bo približno enako kot konvencionalne srednje bonboni, energijska vrednost pri marelice čokolade je 350 kcal, od katerih je le 3 g proteina, 12 g maščob in ogljikovih hidratov - 53,65 g

Tako ni mogoče šteti za marelice čokolada dietni sladkost. Če se odločite, da privoščite nekaj sladkega, potem naj bo normalno suhe marelice, in šele zjutraj, ko se presnovne procese v telesu deluje posebej težko, in ne bo dovolil, da odvečno energijo, ki se shranijo v obliki maščobnih celic. To je pomembno načelo, tako pri zmanjševanju teže in ohranjanje in njeno kršitev lahko hitro vplivajo na težo.