Koliko kalorij v suho sadje?

Veliko žensk, ki niso bili sposobni premagati svoje odvisnosti od sladkarij, se je odločilo za mešanico suho sadje

Ali posušeno sadje kalorij?

Suho sadje se proizvaja z odstranitvijo tekočine iz plodov, kar pomeni, da so vse iste sladkor in snovi spadajo v manjše prostornine proizvoda, ki ustrezno poveča njegovo kalorično vsebnost. Torej, odgovor je žalostno - da, res suho sadje imajo visoko energijsko vrednost, in jih jedo mora biti postopno.

Če ste zainteresirani za nizkokalorično suhega sadja, poglej za fige - vsebuje okoli 57 kalorij na 100 gramov izdelka, za razliko od vseh ostalih, katerih energijska vrednost se giblje od 240 do 390 kcal.

Koliko kalorij v suho sadje?

Da izpolnjujejo svoje lakote, jedo kar nekaj stuff posušene marelice, slive ali druge suho sadje, pitje iz vode ali nesladkanega čaja. Počasnejša jih jesti, boljši bo učinek - prišel hitreje nasičena. Zdi se, v vsakem primeru pa v roku 20-30 minut po začetku obroka.

Torej, kaj je energijska vsebnost suhega sadja:

• vodilna seznam - fige - 57 kcal na 100 g;
• Drugi obraz, čeprav veliko rezervo, slive - 242 kcal na 100 g;
• Tretji je razdeljen rozin s kostmi - 276 kcal na 100 g- sultanine rozin - 279 kcal na 100 g in marelice - 278 kcal na 100 g;
• čemur fige - 281 kcal na 100 g in marelice - 285 kcal na 100 g;
• vendar je bilo ugotovljeno najbolj visoko kalorično suho sadje sušimo banane - 390 kcal na 100 g

Če gledam svojo postavo, ne jedo sladko, tudi suho sadje v popoldanskih urah. Vse, kar vsebuje sladkorja, je najbolje, da bi jedli do 14.00.

video posnetki: "fast food". Film iz poljudnoznanstvene serije "Jesti živ in mrtev"