Koliko kalorij v suhih sliv?

Za to suho sadje potrebno samo choicest sorte, ki vsebuje hranljive kot majhne in velike vrednosti kalorij in kako natančno je veliko v enem slive

Koliko kalorij v 1 slive?

Najbolj nenavadno je, da so tako v sveži in posušeni, sadje ohranja veliko koristnih snovi za organizem. Tako, na običajen ustnik vsebuje 75 kcal na 100 g proizvoda, nato pa posušimo v ta naraste na 250 kcal (ogljikovi hidrati - 60 g, proteinov - 3 g, maščob - 1 g).

Nutricionisti priporočajo, da se vključi v vaši dnevni prehrani, saj je število kalorij v sliv ne bo škodilo vaše telo, če ne pozabite, da aktivno premikanje skozi ves dan. Poleg suho sadje ohranja uporabnost kot vlakna, mineralov (fosfor, železo, natrij, kalcij) organsko kislino.

Govori odlično preventivni ukrep za preprečevanje bolezni dodelitvi organov, prebavil, srca in ožilja. Priporočljivo je, da uporabljate za tiste, ki imajo nekaj težav s praznjenjem. To je čisti telo pred škodljivimi snovmi, kar bo pripomoglo k lajšanje prekomerne teže. To normalizira presnovo in ima baktericidno učinek. Ima ugodno vpliva na delovanje možganov.

Ko hujšanje sadje je zelo cenjen. V tem primeru, pa ni važno, kaj je vsebina kalorij suhih sliv 1 kom., In kako to združiti s hrano. Tako so priporočila za prehrano v zvezi s to zadevo je, da mora imeti bodisi pred ali po glavnem obroku. Za zmanjšanje apetita na dan mora pojesti več kot 5 kosov. Za hiter prigrizek, lahko koktajl: mešanico orehi, suhe slive in marelice, in po želji dodamo malo medu.

Video: Live zdravo! Suhe slive in suhe marelice: Kaj je zdravo (2016/02/04)?

Video: zahrbtna suhega sadja. brez prevare